Știi ce ai în farfurie

Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style

Calorii și informații nutriționale

112
caloriikcal per 100 g
Proteine6,3 g
Glucide11 g
Grăsimi4,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 112 kcal —
  • Proteine 6,3 g 13%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 4,3 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,2 g 6%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 290 mg 13%
  • Colesterol 28 mg 9%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 9,1 mg 10%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,17 mg 1%
  • Vitamina K 1,2 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamina B6 0,16 mg 10%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%
  • Colină 15,9 mg 3%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 0,74 mg 4%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Potasiu 218 mg 5%
  • Zinc 0,62 mg 6%
  • Cupru 0,08 mg 8%
  • Seleniu 6,6 µg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1126,3 g11 g4,3 g
1 porție240 g26915 g27 g10 g
2 porții480 g53830 g54 g20 g
½ porție120 g1347,6 g13 g5,1 g
3 porții720 g80646 g80 g31 g
4 porții960 g107561 g107 g41 g
50 g50 g563,2 g5,6 g2,1 g
150 g150 g1689,5 g17 g6,4 g
200 g200 g22413 g22 g8,5 g
250 g250 g28016 g28 g11 g

Întrebări despre Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style

Câte calorii are 100 g de Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?

100 g de Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style are 112 kcal, 6,3 g proteine, 11 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (240 g) de Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?

1 porție (240 g) de Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style are 269 kcal, 15 g proteine, 27 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (480 g) de Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?

2 porții (480 g) de Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style are 538 kcal, 30 g proteine, 54 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (120 g) de Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?

½ porție (120 g) de Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style are 134 kcal, 7,6 g proteine, 13 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (720 g) de Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?

3 porții (720 g) de Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style are 806 kcal, 46 g proteine, 80 g glucide și 31 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (960 g) de Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?

4 porții (960 g) de Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style are 1075 kcal, 61 g proteine, 107 g glucide și 41 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?

50 g de Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style are 56 kcal, 3,2 g proteine, 5,6 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?

150 g de Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style are 168 kcal, 9,5 g proteine, 17 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58155510 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre