Știi ce ai în farfurie
Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 207 kcal —
- Proteine 9,6 g 19%
- Glucide 6,1 g 2%
- Grăsimi 15 g 19%
- Grăsimi saturate 3,7 g 19%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zaharuri 4,6 g —
- Sodiu 723 mg 31%
- Colesterol 28 mg 9%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 58 µg 6%
- Vitamina C 27,5 mg 31%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Vitamina K 35,4 µg 30%
- Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0,42 µg 18%
- Colină 32,8 mg 6%
Minerale
- Calciu 41 mg 3%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potasiu 412 mg 9%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Seleniu 10,5 µg 19%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 9,6 g | 6,1 g | 15 g |
| 1 porție | 234 g | 484 | 22 g | 14 g | 35 g |
| 2 porții | 468 g | 969 | 45 g | 29 g | 71 g |
| ½ porție | 117 g | 242 | 11 g | 7,1 g | 18 g |
| 3 porții | 702 g | 1453 | 67 g | 43 g | 106 g |
| 4 porții | 936 g | 1938 | 90 g | 57 g | 142 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4,8 g | 3,1 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 14 g | 9,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 19 g | 12 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 24 g | 15 g | 38 g |
Alimente similare
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Cabbage with ham hocks75 kcal / 100 g
Întrebări despre Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style
Câte calorii are 100 g de Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
100 g de Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style are 207 kcal, 9,6 g proteine, 6,1 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (234 g) de Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
1 porție (234 g) de Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style are 484 kcal, 22 g proteine, 14 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (468 g) de Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
2 porții (468 g) de Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style are 969 kcal, 45 g proteine, 29 g glucide și 71 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (117 g) de Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
½ porție (117 g) de Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style are 242 kcal, 11 g proteine, 7,1 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (702 g) de Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
3 porții (702 g) de Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style are 1453 kcal, 67 g proteine, 43 g glucide și 106 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (936 g) de Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
4 porții (936 g) de Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style are 1938 kcal, 90 g proteine, 57 g glucide și 142 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
50 g de Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style are 104 kcal, 4,8 g proteine, 3,1 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
150 g de Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style are 311 kcal, 14 g proteine, 9,2 g glucide și 23 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 77316010 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
