Știi ce ai în farfurie
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 315 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 20 g 7%
- Grăsimi 20 g 26%
- Grăsimi saturate 4,9 g 24%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zaharuri 11 g —
- Sodiu 584 mg 25%
- Colesterol 125 mg 42%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 79 µg 9%
- Vitamina C 13,1 mg 15%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 2,6 mg 17%
- Vitamina K 39,2 µg 33%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
- Colină 102 mg 19%
Minerale
- Calciu 34 mg 3%
- Fier 1,9 mg 11%
- Magneziu 42 mg 10%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasiu 554 mg 12%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Seleniu 15,6 µg 28%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 20 g | 20 g |
| 1 porție | 190 g | 599 | 24 g | 38 g | 38 g |
| 2 porții | 380 g | 1197 | 49 g | 76 g | 77 g |
| ½ porție | 95 g | 299 | 12 g | 19 g | 19 g |
| 3 porții | 570 g | 1796 | 73 g | 114 g | 115 g |
| 4 porții | 760 g | 2394 | 97 g | 152 g | 154 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,4 g | 10 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 19 g | 30 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 26 g | 40 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 32 g | 50 g | 51 g |
Alimente similare
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
Întrebări despre Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style
Câte calorii are 100 g de Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
100 g de Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style are 315 kcal, 13 g proteine, 20 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (190 g) de Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
1 porție (190 g) de Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style are 599 kcal, 24 g proteine, 38 g glucide și 38 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (380 g) de Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
2 porții (380 g) de Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style are 1197 kcal, 49 g proteine, 76 g glucide și 77 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (95 g) de Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
½ porție (95 g) de Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style are 299 kcal, 12 g proteine, 19 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (570 g) de Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
3 porții (570 g) de Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style are 1796 kcal, 73 g proteine, 114 g glucide și 115 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (760 g) de Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
4 porții (760 g) de Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style are 2394 kcal, 97 g proteine, 152 g glucide și 154 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
50 g de Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style are 158 kcal, 6,4 g proteine, 10 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
150 g de Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style are 473 kcal, 19 g proteine, 30 g glucide și 30 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 77205610 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
