Știi ce ai în farfurie
Stewed dried beef, Puerto Rican style
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 258 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Glucide 3,1 g 1%
- Grăsimi 19 g 25%
- Grăsimi saturate 3,4 g 17%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zaharuri 2,5 g —
- Sodiu 1770 mg 77%
- Colesterol 45 mg 15%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 7,5 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,3 mg 28%
- Vitamina K 5,7 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 9%
- Niacină (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colină 4,6 mg 1%
Minerale
- Calciu 20 mg 2%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 16 mg 4%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potasiu 218 mg 5%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Seleniu 18,1 µg 33%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 18 g | 3,1 g | 19 g |
| 1 porție | 200 g | 516 | 35 g | 6,2 g | 38 g |
| 2 porții | 400 g | 1032 | 71 g | 12 g | 77 g |
| ½ porție | 100 g | 258 | 18 g | 3,1 g | 19 g |
| 3 porții | 600 g | 1548 | 106 g | 19 g | 115 g |
| 4 porții | 800 g | 2064 | 142 g | 25 g | 153 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 1,6 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 27 g | 4,7 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 44 g | 7,8 g | 48 g |
Alimente similare
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Guisada beef115 kcal / 100 g
Întrebări despre Stewed dried beef, Puerto Rican style
Câte calorii are 100 g de Stewed dried beef, Puerto Rican style?
100 g de Stewed dried beef, Puerto Rican style are 258 kcal, 18 g proteine, 3,1 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (200 g) de Stewed dried beef, Puerto Rican style?
1 porție (200 g) de Stewed dried beef, Puerto Rican style are 516 kcal, 35 g proteine, 6,2 g glucide și 38 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (400 g) de Stewed dried beef, Puerto Rican style?
2 porții (400 g) de Stewed dried beef, Puerto Rican style are 1032 kcal, 71 g proteine, 12 g glucide și 77 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (100 g) de Stewed dried beef, Puerto Rican style?
½ porție (100 g) de Stewed dried beef, Puerto Rican style are 258 kcal, 18 g proteine, 3,1 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (600 g) de Stewed dried beef, Puerto Rican style?
3 porții (600 g) de Stewed dried beef, Puerto Rican style are 1548 kcal, 106 g proteine, 19 g glucide și 115 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (800 g) de Stewed dried beef, Puerto Rican style?
4 porții (800 g) de Stewed dried beef, Puerto Rican style are 2064 kcal, 142 g proteine, 25 g glucide și 153 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Stewed dried beef, Puerto Rican style?
50 g de Stewed dried beef, Puerto Rican style are 129 kcal, 8,8 g proteine, 1,6 g glucide și 9,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Stewed dried beef, Puerto Rican style?
150 g de Stewed dried beef, Puerto Rican style are 387 kcal, 27 g proteine, 4,7 g glucide și 29 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27118130 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
