Știi ce ai în farfurie
Stewed gizzards, Puerto Rican style
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 179 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Glucide 3,3 g 1%
- Grăsimi 8,7 g 11%
- Grăsimi saturate 1,7 g 9%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zaharuri 1,9 g —
- Sodiu 380 mg 17%
- Colesterol 237 mg 79%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 79 µg 9%
- Vitamina C 6,2 mg 7%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 17,3 µg 14%
- Tiamină (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
- Colină 72,5 mg 13%
Minerale
- Calciu 31 mg 2%
- Fier 2,5 mg 14%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 138 mg 11%
- Potasiu 239 mg 5%
- Zinc 2,9 mg 27%
- Cupru 0,14 mg 15%
- Seleniu 27 µg 49%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 3,3 g | 8,7 g |
| 1 porție | 260 g | 465 | 53 g | 8,6 g | 23 g |
| 2 porții | 520 g | 931 | 105 g | 17 g | 45 g |
| ½ porție | 130 g | 233 | 26 g | 4,3 g | 11 g |
| 3 porții | 780 g | 1396 | 158 g | 26 g | 68 g |
| 4 porții | 1040 g | 1862 | 211 g | 34 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 1,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 41 g | 6,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 51 g | 8,3 g | 22 g |
Alimente similare
- Stewed chitterlings puerto rican style214 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stewed tripe with potatoes puerto rican style109 kcal / 100 g
- Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style236 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
Întrebări despre Stewed gizzards, Puerto Rican style
Câte calorii are 100 g de Stewed gizzards, Puerto Rican style?
100 g de Stewed gizzards, Puerto Rican style are 179 kcal, 20 g proteine, 3,3 g glucide și 8,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (260 g) de Stewed gizzards, Puerto Rican style?
1 porție (260 g) de Stewed gizzards, Puerto Rican style are 465 kcal, 53 g proteine, 8,6 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (520 g) de Stewed gizzards, Puerto Rican style?
2 porții (520 g) de Stewed gizzards, Puerto Rican style are 931 kcal, 105 g proteine, 17 g glucide și 45 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (130 g) de Stewed gizzards, Puerto Rican style?
½ porție (130 g) de Stewed gizzards, Puerto Rican style are 233 kcal, 26 g proteine, 4,3 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (780 g) de Stewed gizzards, Puerto Rican style?
3 porții (780 g) de Stewed gizzards, Puerto Rican style are 1396 kcal, 158 g proteine, 26 g glucide și 68 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (1040 g) de Stewed gizzards, Puerto Rican style?
4 porții (1040 g) de Stewed gizzards, Puerto Rican style are 1862 kcal, 211 g proteine, 34 g glucide și 90 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Stewed gizzards, Puerto Rican style?
50 g de Stewed gizzards, Puerto Rican style are 90 kcal, 10 g proteine, 1,7 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Stewed gizzards, Puerto Rican style?
150 g de Stewed gizzards, Puerto Rican style are 269 kcal, 30 g proteine, 5 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27463000 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
