Știi ce ai în farfurie
Stewed goat, Puerto Rican style
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 265 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Glucide 1,5 g 1%
- Grăsimi 18 g 23%
- Grăsimi saturate 3,8 g 19%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zaharuri 0,9 g —
- Sodiu 752 mg 33%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 4,2 mg 5%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 3 mg 20%
- Vitamina K 5,3 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,48 mg 37%
- Niacină (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,93 µg 39%
- Colină 88,3 mg 16%
Minerale
- Calciu 21 mg 2%
- Fier 3,1 mg 17%
- Magneziu 5 mg 1%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potasiu 385 mg 8%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cupru 0,25 mg 28%
- Seleniu 10,7 µg 19%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 22 g | 1,5 g | 18 g |
| 1 porție | 177 g | 469 | 40 g | 2,6 g | 32 g |
| 2 porții | 354 g | 938 | 79 g | 5,2 g | 64 g |
| ½ porție | 88,5 g | 235 | 20 g | 1,3 g | 16 g |
| 3 porții | 531 g | 1407 | 119 g | 7,9 g | 96 g |
| 4 porții | 708 g | 1876 | 158 g | 11 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 11 g | 0,7 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 34 g | 2,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 45 g | 3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 56 g | 3,7 g | 45 g |
Alimente similare
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed rabbit puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Guisada beef115 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
Întrebări despre Stewed goat, Puerto Rican style
Câte calorii are 100 g de Stewed goat, Puerto Rican style?
100 g de Stewed goat, Puerto Rican style are 265 kcal, 22 g proteine, 1,5 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (177 g) de Stewed goat, Puerto Rican style?
1 porție (177 g) de Stewed goat, Puerto Rican style are 469 kcal, 40 g proteine, 2,6 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (354 g) de Stewed goat, Puerto Rican style?
2 porții (354 g) de Stewed goat, Puerto Rican style are 938 kcal, 79 g proteine, 5,2 g glucide și 64 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (88,5 g) de Stewed goat, Puerto Rican style?
½ porție (88,5 g) de Stewed goat, Puerto Rican style are 235 kcal, 20 g proteine, 1,3 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (531 g) de Stewed goat, Puerto Rican style?
3 porții (531 g) de Stewed goat, Puerto Rican style are 1407 kcal, 119 g proteine, 7,9 g glucide și 96 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (708 g) de Stewed goat, Puerto Rican style?
4 porții (708 g) de Stewed goat, Puerto Rican style are 1876 kcal, 158 g proteine, 11 g glucide și 128 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Stewed goat, Puerto Rican style?
50 g de Stewed goat, Puerto Rican style are 133 kcal, 11 g proteine, 0,7 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Stewed goat, Puerto Rican style?
150 g de Stewed goat, Puerto Rican style are 398 kcal, 34 g proteine, 2,2 g glucide și 27 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27133010 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
