Știi ce ai în farfurie
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 144 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Glucide 2,3 g 1%
- Grăsimi 8,9 g 11%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zaharuri 1,2 g —
- Sodiu 617 mg 27%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 7,9 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,3 mg 22%
- Vitamina K 6,8 µg 6%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 2,3 µg 94%
- Colină 57,9 mg 11%
Minerale
- Calciu 72 mg 6%
- Fier 0,72 mg 4%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 169 mg 14%
- Potasiu 262 mg 6%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cupru 0,6 mg 66%
- Seleniu 29,2 µg 53%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 13 g | 2,3 g | 8,9 g |
| 1 porție | 170 g | 245 | 21 g | 3,9 g | 15 g |
| 2 porții | 340 g | 490 | 43 g | 7,9 g | 30 g |
| ½ porție | 85 g | 122 | 11 g | 2 g | 7,6 g |
| 3 porții | 510 g | 734 | 64 g | 12 g | 45 g |
| 4 porții | 680 g | 979 | 85 g | 16 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6,3 g | 1,2 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 19 g | 3,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 25 g | 4,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 31 g | 5,8 g | 22 g |
Alimente similare
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Shrimp in garlic sauce puerto rican style281 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
Întrebări despre Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style
Câte calorii are 100 g de Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
100 g de Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style are 144 kcal, 13 g proteine, 2,3 g glucide și 8,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (170 g) de Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
1 porție (170 g) de Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style are 245 kcal, 21 g proteine, 3,9 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (340 g) de Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
2 porții (340 g) de Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style are 490 kcal, 43 g proteine, 7,9 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (85 g) de Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
½ porție (85 g) de Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style are 122 kcal, 11 g proteine, 2 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (510 g) de Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
3 porții (510 g) de Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style are 734 kcal, 64 g proteine, 12 g glucide și 45 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (680 g) de Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
4 porții (680 g) de Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style are 979 kcal, 85 g proteine, 16 g glucide și 61 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
50 g de Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style are 72 kcal, 6,3 g proteine, 1,2 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
150 g de Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style are 216 kcal, 19 g proteine, 3,5 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27151040 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
