Știi ce ai în farfurie
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 281 kcal —
- Proteine 12 g 23%
- Glucide 2,3 g 1%
- Grăsimi 25 g 32%
- Grăsimi saturate 4,3 g 22%
- Fibre 0,2 g 1%
- Zaharuri 0,5 g —
- Sodiu 476 mg 21%
- Colesterol 104 mg 35%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 162 µg 18%
- Vitamina C 12 mg 13%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 5,2 mg 35%
- Vitamina K 39,8 µg 33%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0,89 µg 37%
- Colină 70 mg 13%
Minerale
- Calciu 52 mg 4%
- Fier 0,41 mg 2%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasiu 133 mg 3%
- Zinc 0,86 mg 8%
- Cupru 0,16 mg 18%
- Seleniu 24,7 µg 45%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 12 g | 2,3 g | 25 g |
| 1 porție | 212 g | 596 | 25 g | 4,8 g | 53 g |
| 2 porții | 424 g | 1191 | 49 g | 9,5 g | 106 g |
| ½ porție | 106 g | 298 | 12 g | 2,4 g | 27 g |
| 3 porții | 636 g | 1787 | 74 g | 14 g | 159 g |
| 4 porții | 848 g | 2383 | 98 g | 19 g | 212 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,8 g | 1,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17 g | 3,4 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 23 g | 4,5 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 29 g | 5,6 g | 62 g |
Alimente similare
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Shrimp creole with rice123 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
- Shrimp with crab stuffing174 kcal / 100 g
Întrebări despre Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
Câte calorii are 100 g de Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
100 g de Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style are 281 kcal, 12 g proteine, 2,3 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (212 g) de Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
1 porție (212 g) de Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style are 596 kcal, 25 g proteine, 4,8 g glucide și 53 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (424 g) de Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
2 porții (424 g) de Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style are 1191 kcal, 49 g proteine, 9,5 g glucide și 106 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (106 g) de Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
½ porție (106 g) de Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style are 298 kcal, 12 g proteine, 2,4 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (636 g) de Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
3 porții (636 g) de Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style are 1787 kcal, 74 g proteine, 14 g glucide și 159 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (848 g) de Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
4 porții (848 g) de Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style are 2383 kcal, 98 g proteine, 19 g glucide și 212 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
50 g de Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style are 141 kcal, 5,8 g proteine, 1,1 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
150 g de Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style are 422 kcal, 17 g proteine, 3,4 g glucide și 37 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27151050 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
