Știi ce ai în farfurie

Shrimp gumbo

Calorii și informații nutriționale

61
caloriikcal per 100 g
Proteine6,5 g
Glucide3,7 g
Grăsimi1,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 61 kcal —
  • Proteine 6,5 g 13%
  • Glucide 3,7 g 1%
  • Grăsimi 1,9 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 1,8 g —
  • Sodiu 377 mg 16%
  • Colesterol 62 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 19 µg 2%
  • Vitamina C 4,5 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,76 mg 5%
  • Vitamina K 8,7 µg 7%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%
  • Colină 29,2 mg 5%

Minerale

  • Calciu 67 mg 5%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Potasiu 194 mg 4%
  • Zinc 0,67 mg 6%
  • Cupru 0,15 mg 17%
  • Seleniu 11,8 µg 21%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g616,5 g3,7 g1,9 g
1 porție244 g14916 g9,1 g4,6 g
2 porții488 g29832 g18 g9,2 g
½ porție122 g748 g4,6 g2,3 g
3 porții732 g44748 g27 g14 g
4 porții976 g59564 g36 g18 g
50 g50 g313,3 g1,9 g0,9 g
150 g150 g929,8 g5,6 g2,8 g
200 g200 g12213 g7,5 g3,8 g
250 g250 g15316 g9,3 g4,7 g

Întrebări despre Shrimp gumbo

Câte calorii are 100 g de Shrimp gumbo?

100 g de Shrimp gumbo are 61 kcal, 6,5 g proteine, 3,7 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (244 g) de Shrimp gumbo?

1 porție (244 g) de Shrimp gumbo are 149 kcal, 16 g proteine, 9,1 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (488 g) de Shrimp gumbo?

2 porții (488 g) de Shrimp gumbo are 298 kcal, 32 g proteine, 18 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (122 g) de Shrimp gumbo?

½ porție (122 g) de Shrimp gumbo are 74 kcal, 8 g proteine, 4,6 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (732 g) de Shrimp gumbo?

3 porții (732 g) de Shrimp gumbo are 447 kcal, 48 g proteine, 27 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (976 g) de Shrimp gumbo?

4 porții (976 g) de Shrimp gumbo are 595 kcal, 64 g proteine, 36 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Shrimp gumbo?

50 g de Shrimp gumbo are 31 kcal, 3,3 g proteine, 1,9 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Shrimp gumbo?

150 g de Shrimp gumbo are 92 kcal, 9,8 g proteine, 5,6 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 28355440 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre