Știi ce ai în farfurie

Shrimp with crab stuffing

Calorii și informații nutriționale

174
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide5,9 g
Grăsimi9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 174 kcal —
  • Proteine 16 g 33%
  • Glucide 5,9 g 2%
  • Grăsimi 9 g 12%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Fibre 0,3 g 1%
  • Zaharuri 0,3 g —
  • Sodiu 537 mg 23%
  • Colesterol 145 mg 48%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 68 µg 8%
  • Vitamina C 1,7 mg 2%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 2,1 mg 14%
  • Vitamina K 5,6 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 47 µg 12%
  • Vitamina B12 2,1 µg 89%
  • Colină 106 mg 19%

Minerale

  • Calciu 78 mg 6%
  • Fier 0,9 mg 5%
  • Magneziu 30 mg 7%
  • Fosfor 244 mg 20%
  • Potasiu 199 mg 4%
  • Zinc 2,4 mg 22%
  • Cupru 0,47 mg 52%
  • Seleniu 37,5 µg 68%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17416 g5,9 g9 g
1 porție140 g24423 g8,2 g13 g
2 porții280 g48746 g16 g25 g
½ porție70 g12212 g4,1 g6,3 g
3 porții420 g73169 g25 g38 g
4 porții560 g97492 g33 g51 g
50 g50 g878,2 g2,9 g4,5 g
150 g150 g26125 g8,8 g14 g
200 g200 g34833 g12 g18 g
250 g250 g43541 g15 g23 g

Întrebări despre Shrimp with crab stuffing

Câte calorii are 100 g de Shrimp with crab stuffing?

100 g de Shrimp with crab stuffing are 174 kcal, 16 g proteine, 5,9 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (140 g) de Shrimp with crab stuffing?

1 porție (140 g) de Shrimp with crab stuffing are 244 kcal, 23 g proteine, 8,2 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (280 g) de Shrimp with crab stuffing?

2 porții (280 g) de Shrimp with crab stuffing are 487 kcal, 46 g proteine, 16 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (70 g) de Shrimp with crab stuffing?

½ porție (70 g) de Shrimp with crab stuffing are 122 kcal, 12 g proteine, 4,1 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (420 g) de Shrimp with crab stuffing?

3 porții (420 g) de Shrimp with crab stuffing are 731 kcal, 69 g proteine, 25 g glucide și 38 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (560 g) de Shrimp with crab stuffing?

4 porții (560 g) de Shrimp with crab stuffing are 974 kcal, 92 g proteine, 33 g glucide și 51 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Shrimp with crab stuffing?

50 g de Shrimp with crab stuffing are 87 kcal, 8,2 g proteine, 2,9 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Shrimp with crab stuffing?

150 g de Shrimp with crab stuffing are 261 kcal, 25 g proteine, 8,8 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27250410 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre