Știi ce ai în farfurie
Gougère mică
Calorii și informații nutriționale
399
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide23 g
Grăsimi27 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 399 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Glucide 23 g 8%
- Grăsimi 27 g 34%
- Grăsimi saturate 16 g 80%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zaharuri 0,6 g —
- Sodiu 453 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 282 µg 31%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,89 µg 4%
- Vitamina E 0,97 mg 6%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,35 mg 27%
- Niacină (B3) 0,29 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 37,4 µg 9%
- Vitamina B12 0,98 µg 41%
Minerale
- Calciu 302 mg 23%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 22,7 mg 5%
- Fosfor 297 mg 24%
- Potasiu 131 mg 3%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,14 mg 16%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Seleniu 8,2 µg 15%
- Iod 24,5 µg 16%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 16 g | 23 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 8,1 g | 11 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 24 g | 34 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 32 g | 45 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 41 g | 57 g | 67 g |
Alimente similare
Întrebări despre Gougère mică
Câte calorii are 100 g de Gougère mică?
100 g de Gougère mică are 399 kcal, 16 g proteine, 23 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Gougère mică?
50 g de Gougère mică are 200 kcal, 8,1 g proteine, 11 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Gougère mică?
150 g de Gougère mică are 599 kcal, 24 g proteine, 34 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Gougère mică?
200 g de Gougère mică are 798 kcal, 32 g proteine, 45 g glucide și 53 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Gougère mică?
250 g de Gougère mică are 998 kcal, 41 g proteine, 57 g glucide și 67 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25437 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
