Știi ce ai în farfurie

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style

Calorii și informații nutriționale

84
caloriikcal per 100 g
Proteine3,1 g
Glucide9,3 g
Grăsimi3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 84 kcal —
  • Proteine 3,1 g 6%
  • Glucide 9,3 g 3%
  • Grăsimi 3 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zaharuri 2,3 g —
  • Sodiu 147 mg 6%
  • Colesterol 7 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 20,6 mg 23%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,52 mg 3%
  • Vitamina K 35,9 µg 30%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,98 mg 6%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamina B12 0,16 µg 7%
  • Colină 13,4 mg 2%

Minerale

  • Calciu 31 mg 2%
  • Fier 0,69 mg 4%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Potasiu 183 mg 4%
  • Zinc 0,68 mg 6%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Seleniu 3,1 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g843,1 g9,3 g3 g
1 porție110 g923,5 g10 g3,2 g
2 porții220 g1856,9 g21 g6,5 g
½ porție55 g461,7 g5,1 g1,6 g
3 porții330 g27710 g31 g9,7 g
4 porții440 g37014 g41 g13 g
50 g50 g421,6 g4,7 g1,5 g
150 g150 g1264,7 g14 g4,4 g
200 g200 g1686,3 g19 g5,9 g
250 g250 g2107,9 g23 g7,4 g

Întrebări despre Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style

Câte calorii are 100 g de Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

100 g de Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style are 84 kcal, 3,1 g proteine, 9,3 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (110 g) de Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

1 porție (110 g) de Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style are 92 kcal, 3,5 g proteine, 10 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (220 g) de Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

2 porții (220 g) de Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style are 185 kcal, 6,9 g proteine, 21 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (55 g) de Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

½ porție (55 g) de Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style are 46 kcal, 1,7 g proteine, 5,1 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (330 g) de Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

3 porții (330 g) de Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style are 277 kcal, 10 g proteine, 31 g glucide și 9,7 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (440 g) de Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

4 porții (440 g) de Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style are 370 kcal, 14 g proteine, 41 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

50 g de Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style are 42 kcal, 1,6 g proteine, 4,7 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

150 g de Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style are 126 kcal, 4,7 g proteine, 14 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 77316510 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre