Știi ce ai în farfurie
Tuna salad with vegetables, without dressing
Calorii și informații nutriționale
54
caloriikcal per 100 g
Proteine5,6 g
Glucide4 g
Grăsimi1,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 54 kcal —
- Proteine 5,6 g 11%
- Glucide 4 g 1%
- Grăsimi 1,4 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zaharuri 2 g —
- Sodiu 90,4 mg 4%
- Colesterol 10,7 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 8,9 mg 10%
- Vitamina D 0,32 µg 2%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Vitamina K 9,5 µg 8%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 15,4 µg 4%
- Vitamina B12 0,98 µg 41%
Minerale
- Calciu 13,9 mg 1%
- Fier 0,85 mg 5%
- Magneziu 17,8 mg 4%
- Fosfor 64,3 mg 5%
- Potasiu 272 mg 6%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Seleniu 9,5 µg 17%
- Iod 3,6 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5,6 g | 4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,8 g | 2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 8,4 g | 5,9 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 11 g | 7,9 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 14 g | 9,9 g | 3,4 g |
Alimente similare
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Tuna salad with pasta and legumes67 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Greek salad without dressing69 kcal / 100 g
Întrebări despre Tuna salad with vegetables, without dressing
Câte calorii are 100 g de Tuna salad with vegetables, without dressing?
100 g de Tuna salad with vegetables, without dressing are 54 kcal, 5,6 g proteine, 4 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tuna salad with vegetables, without dressing?
50 g de Tuna salad with vegetables, without dressing are 27 kcal, 2,8 g proteine, 2 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tuna salad with vegetables, without dressing?
150 g de Tuna salad with vegetables, without dressing are 81 kcal, 8,4 g proteine, 5,9 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tuna salad with vegetables, without dressing?
200 g de Tuna salad with vegetables, without dressing are 108 kcal, 11 g proteine, 7,9 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tuna salad with vegetables, without dressing?
250 g de Tuna salad with vegetables, without dressing are 135 kcal, 14 g proteine, 9,9 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 29041 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
