Știi ce ai în farfurie

Salată de ton

Calorii și informații nutriționale

cu legume, în conservă

117
caloriikcal per 100 g
Proteine9,2 g
Glucide8,1 g
Grăsimi4,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 117 kcal —
  • Proteine 9,2 g 18%
  • Glucide 8,1 g 3%
  • Grăsimi 4,7 g 6%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zaharuri 3,6 g —
  • Sodiu 445 mg 19%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 2,8 mg 3%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 4,5 mg 28%
  • Vitamina B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamina B12 1,5 µg 60%

Minerale

  • Calciu 20,7 mg 2%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 25,1 mg 6%
  • Fosfor 88,4 mg 7%
  • Potasiu 232 mg 5%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1179,2 g8,1 g4,7 g
50 g50 g594,6 g4,1 g2,4 g
150 g150 g17614 g12 g7,1 g
200 g200 g23418 g16 g9,4 g
250 g250 g29323 g20 g12 g

Întrebări despre Salată de ton

Câte calorii are 100 g de Salată de ton?

100 g de Salată de ton are 117 kcal, 9,2 g proteine, 8,1 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salată de ton?

50 g de Salată de ton are 59 kcal, 4,6 g proteine, 4,1 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salată de ton?

150 g de Salată de ton are 176 kcal, 14 g proteine, 12 g glucide și 7,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salată de ton?

200 g de Salată de ton are 234 kcal, 18 g proteine, 16 g glucide și 9,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salată de ton?

250 g de Salată de ton are 293 kcal, 23 g proteine, 20 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25601 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre