Știi ce ai în farfurie

Tuna salad, made with mayonnaise

Calorii și informații nutriționale

194
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide2,5 g
Grăsimi16 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 194 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Glucide 2,5 g 1%
  • Grăsimi 16 g 20%
  • Grăsimi saturate 2,5 g 13%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 2,1 g —
  • Sodiu 418 mg 18%
  • Colesterol 27 mg 9%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 20 µg 2%
  • Vitamina C 0,7 mg 1%
  • Vitamina D 0,7 µg 3%
  • Vitamina E 0,93 mg 6%
  • Vitamina K 44,7 µg 37%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 5,2 mg 32%
  • Vitamina B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 1,3 µg 56%
  • Colină 23,7 mg 4%

Minerale

  • Calciu 21 mg 2%
  • Fier 0,95 mg 5%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Potasiu 155 mg 3%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,03 mg 4%
  • Seleniu 35,2 µg 64%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g19410 g2,5 g16 g
1 porție238 g46224 g5,9 g38 g
2 porții476 g92348 g12 g75 g
½ porție119 g23112 g3 g19 g
3 porții714 g138572 g18 g113 g
4 porții952 g184796 g24 g151 g
50 g50 g975 g1,2 g7,9 g
150 g150 g29115 g3,7 g24 g
200 g200 g38820 g5 g32 g
250 g250 g48525 g6,2 g40 g

Întrebări despre Tuna salad, made with mayonnaise

Câte calorii are 100 g de Tuna salad, made with mayonnaise?

100 g de Tuna salad, made with mayonnaise are 194 kcal, 10 g proteine, 2,5 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (238 g) de Tuna salad, made with mayonnaise?

1 porție (238 g) de Tuna salad, made with mayonnaise are 462 kcal, 24 g proteine, 5,9 g glucide și 38 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (476 g) de Tuna salad, made with mayonnaise?

2 porții (476 g) de Tuna salad, made with mayonnaise are 923 kcal, 48 g proteine, 12 g glucide și 75 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (119 g) de Tuna salad, made with mayonnaise?

½ porție (119 g) de Tuna salad, made with mayonnaise are 231 kcal, 12 g proteine, 3 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (714 g) de Tuna salad, made with mayonnaise?

3 porții (714 g) de Tuna salad, made with mayonnaise are 1385 kcal, 72 g proteine, 18 g glucide și 113 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (952 g) de Tuna salad, made with mayonnaise?

4 porții (952 g) de Tuna salad, made with mayonnaise are 1847 kcal, 96 g proteine, 24 g glucide și 151 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tuna salad, made with mayonnaise?

50 g de Tuna salad, made with mayonnaise are 97 kcal, 5 g proteine, 1,2 g glucide și 7,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tuna salad, made with mayonnaise?

150 g de Tuna salad, made with mayonnaise are 291 kcal, 15 g proteine, 3,7 g glucide și 24 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27450060 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre