Știi ce ai în farfurie

Tuna salad, made with creamy dressing

Calorii și informații nutriționale

148
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide3,6 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 148 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Glucide 3,6 g 1%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Grăsimi saturate 1,7 g 8%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 3 g —
  • Sodiu 460 mg 20%
  • Colesterol 24 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 20 µg 2%
  • Vitamina C 0,7 mg 1%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,74 mg 5%
  • Vitamina K 40,6 µg 34%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 1,3 µg 55%
  • Colină 23,5 mg 4%

Minerale

  • Calciu 26 mg 2%
  • Fier 0,96 mg 5%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Potasiu 162 mg 3%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,03 mg 4%
  • Seleniu 34,9 µg 63%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14810 g3,6 g10 g
1 porție238 g35224 g8,6 g25 g
2 porții476 g70448 g17 g49 g
½ porție119 g17612 g4,3 g12 g
3 porții714 g105771 g26 g74 g
4 porții952 g140995 g35 g98 g
50 g50 g745 g1,8 g5,1 g
150 g150 g22215 g5,4 g15 g
200 g200 g29620 g7,2 g21 g
250 g250 g37025 g9,1 g26 g

Întrebări despre Tuna salad, made with creamy dressing

Câte calorii are 100 g de Tuna salad, made with creamy dressing?

100 g de Tuna salad, made with creamy dressing are 148 kcal, 10 g proteine, 3,6 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (238 g) de Tuna salad, made with creamy dressing?

1 porție (238 g) de Tuna salad, made with creamy dressing are 352 kcal, 24 g proteine, 8,6 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (476 g) de Tuna salad, made with creamy dressing?

2 porții (476 g) de Tuna salad, made with creamy dressing are 704 kcal, 48 g proteine, 17 g glucide și 49 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (119 g) de Tuna salad, made with creamy dressing?

½ porție (119 g) de Tuna salad, made with creamy dressing are 176 kcal, 12 g proteine, 4,3 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (714 g) de Tuna salad, made with creamy dressing?

3 porții (714 g) de Tuna salad, made with creamy dressing are 1057 kcal, 71 g proteine, 26 g glucide și 74 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (952 g) de Tuna salad, made with creamy dressing?

4 porții (952 g) de Tuna salad, made with creamy dressing are 1409 kcal, 95 g proteine, 35 g glucide și 98 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tuna salad, made with creamy dressing?

50 g de Tuna salad, made with creamy dressing are 74 kcal, 5 g proteine, 1,8 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tuna salad, made with creamy dressing?

150 g de Tuna salad, made with creamy dressing are 222 kcal, 15 g proteine, 5,4 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27450064 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre