Știi ce ai în farfurie

Tuna salad, made with light creamy dressing

Calorii și informații nutriționale

78
caloriikcal per 100 g
Proteine9,8 g
Glucide7 g
Grăsimi1,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 78 kcal —
  • Proteine 9,8 g 20%
  • Glucide 7 g 3%
  • Grăsimi 1,2 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 3,1 g —
  • Sodiu 488 mg 21%
  • Colesterol 18 mg 6%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 0,7 mg 1%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,41 mg 3%
  • Vitamina K 11,5 µg 10%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 5 mg 31%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 1,3 µg 53%
  • Colină 19,8 mg 4%

Minerale

  • Calciu 28 mg 2%
  • Fier 0,93 mg 5%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Potasiu 176 mg 4%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Seleniu 33,8 µg 61%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g789,8 g7 g1,2 g
1 porție238 g18623 g17 g2,8 g
2 porții476 g37147 g33 g5,5 g
½ porție119 g9312 g8,3 g1,4 g
3 porții714 g55770 g50 g8,3 g
4 porții952 g74394 g66 g11 g
50 g50 g394,9 g3,5 g0,6 g
150 g150 g11715 g11 g1,7 g
200 g200 g15620 g14 g2,3 g
250 g250 g19525 g18 g2,9 g

Întrebări despre Tuna salad, made with light creamy dressing

Câte calorii are 100 g de Tuna salad, made with light creamy dressing?

100 g de Tuna salad, made with light creamy dressing are 78 kcal, 9,8 g proteine, 7 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (238 g) de Tuna salad, made with light creamy dressing?

1 porție (238 g) de Tuna salad, made with light creamy dressing are 186 kcal, 23 g proteine, 17 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (476 g) de Tuna salad, made with light creamy dressing?

2 porții (476 g) de Tuna salad, made with light creamy dressing are 371 kcal, 47 g proteine, 33 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (119 g) de Tuna salad, made with light creamy dressing?

½ porție (119 g) de Tuna salad, made with light creamy dressing are 93 kcal, 12 g proteine, 8,3 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (714 g) de Tuna salad, made with light creamy dressing?

3 porții (714 g) de Tuna salad, made with light creamy dressing are 557 kcal, 70 g proteine, 50 g glucide și 8,3 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (952 g) de Tuna salad, made with light creamy dressing?

4 porții (952 g) de Tuna salad, made with light creamy dressing are 743 kcal, 94 g proteine, 66 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tuna salad, made with light creamy dressing?

50 g de Tuna salad, made with light creamy dressing are 39 kcal, 4,9 g proteine, 3,5 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tuna salad, made with light creamy dressing?

150 g de Tuna salad, made with light creamy dressing are 117 kcal, 15 g proteine, 11 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27450065 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre