Știi ce ai în farfurie
Tuna salad, made with light Italian dressing
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 76 kcal —
- Proteine 9,8 g 20%
- Glucide 4,5 g 2%
- Grăsimi 2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zaharuri 3,9 g —
- Sodiu 478 mg 21%
- Colesterol 18 mg 6%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 13,9 µg 12%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
- Niacină (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
- Colină 17,1 mg 3%
Minerale
- Calciu 23 mg 2%
- Fier 0,94 mg 5%
- Magneziu 15 mg 4%
- Fosfor 77 mg 6%
- Potasiu 168 mg 4%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cupru 0,03 mg 4%
- Seleniu 34,5 µg 63%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 9,8 g | 4,5 g | 2 g |
| 1 porție | 238 g | 181 | 23 g | 11 g | 4,8 g |
| 2 porții | 476 g | 362 | 47 g | 22 g | 9,5 g |
| ½ porție | 119 g | 90 | 12 g | 5,4 g | 2,4 g |
| 3 porții | 714 g | 543 | 70 g | 32 g | 14 g |
| 4 porții | 952 g | 724 | 93 g | 43 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 4,9 g | 2,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 15 g | 6,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 20 g | 9 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 25 g | 11 g | 5 g |
Alimente similare
- Tuna salad made with italian dressing106 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with italian dressing146 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
Întrebări despre Tuna salad, made with light Italian dressing
Câte calorii are 100 g de Tuna salad, made with light Italian dressing?
100 g de Tuna salad, made with light Italian dressing are 76 kcal, 9,8 g proteine, 4,5 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (238 g) de Tuna salad, made with light Italian dressing?
1 porție (238 g) de Tuna salad, made with light Italian dressing are 181 kcal, 23 g proteine, 11 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (476 g) de Tuna salad, made with light Italian dressing?
2 porții (476 g) de Tuna salad, made with light Italian dressing are 362 kcal, 47 g proteine, 22 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (119 g) de Tuna salad, made with light Italian dressing?
½ porție (119 g) de Tuna salad, made with light Italian dressing are 90 kcal, 12 g proteine, 5,4 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (714 g) de Tuna salad, made with light Italian dressing?
3 porții (714 g) de Tuna salad, made with light Italian dressing are 543 kcal, 70 g proteine, 32 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (952 g) de Tuna salad, made with light Italian dressing?
4 porții (952 g) de Tuna salad, made with light Italian dressing are 724 kcal, 93 g proteine, 43 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tuna salad, made with light Italian dressing?
50 g de Tuna salad, made with light Italian dressing are 38 kcal, 4,9 g proteine, 2,3 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tuna salad, made with light Italian dressing?
150 g de Tuna salad, made with light Italian dressing are 114 kcal, 15 g proteine, 6,8 g glucide și 3 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27450067 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
