Știi ce ai în farfurie

Macaroni or pasta salad with tuna and egg

Calorii și informații nutriționale

197
caloriikcal per 100 g
Proteine7,1 g
Glucide18 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 197 kcal —
  • Proteine 7,1 g 14%
  • Glucide 18 g 7%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Grăsimi saturate 1,7 g 9%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 1,5 g —
  • Sodiu 200 mg 9%
  • Colesterol 39 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 18 µg 2%
  • Vitamina C 1,4 mg 2%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,56 mg 4%
  • Vitamina K 21,7 µg 18%
  • Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamina B12 0,46 µg 19%
  • Colină 34,8 mg 6%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Potasiu 73 mg 2%
  • Zinc 0,49 mg 4%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Seleniu 27,4 µg 50%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1977,1 g18 g10 g
1 porție204 g40215 g37 g20 g
2 porții408 g80429 g75 g41 g
½ porție102 g2017,3 g19 g10 g
3 porții612 g120644 g112 g61 g
4 porții816 g160858 g149 g81 g
50 g50 g993,6 g9,1 g5 g
150 g150 g29611 g27 g15 g
200 g200 g39414 g37 g20 g
250 g250 g49318 g46 g25 g

Întrebări despre Macaroni or pasta salad with tuna and egg

Câte calorii are 100 g de Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

100 g de Macaroni or pasta salad with tuna and egg are 197 kcal, 7,1 g proteine, 18 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (204 g) de Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

1 porție (204 g) de Macaroni or pasta salad with tuna and egg are 402 kcal, 15 g proteine, 37 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (408 g) de Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

2 porții (408 g) de Macaroni or pasta salad with tuna and egg are 804 kcal, 29 g proteine, 75 g glucide și 41 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (102 g) de Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

½ porție (102 g) de Macaroni or pasta salad with tuna and egg are 201 kcal, 7,3 g proteine, 19 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (612 g) de Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

3 porții (612 g) de Macaroni or pasta salad with tuna and egg are 1206 kcal, 44 g proteine, 112 g glucide și 61 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (816 g) de Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

4 porții (816 g) de Macaroni or pasta salad with tuna and egg are 1608 kcal, 58 g proteine, 149 g glucide și 81 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

50 g de Macaroni or pasta salad with tuna and egg are 99 kcal, 3,6 g proteine, 9,1 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

150 g de Macaroni or pasta salad with tuna and egg are 296 kcal, 11 g proteine, 27 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58148160 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre