Știi ce ai în farfurie

Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing

Calorii și informații nutriționale

106
caloriikcal per 100 g
Proteine9,8 g
Glucide4,4 g
Grăsimi5,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 106 kcal —
  • Proteine 9,8 g 20%
  • Glucide 4,4 g 2%
  • Grăsimi 5,4 g 7%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 4%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 2,7 g —
  • Sodiu 464 mg 20%
  • Colesterol 22 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 19 µg 2%
  • Vitamina C 0,7 mg 1%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,74 mg 5%
  • Vitamina K 23 µg 19%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacină (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 1,3 µg 54%
  • Colină 18,3 mg 3%

Minerale

  • Calciu 21 mg 2%
  • Fier 0,92 mg 5%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Potasiu 155 mg 3%
  • Zinc 0,38 mg 3%
  • Cupru 0,03 mg 4%
  • Seleniu 34,7 µg 63%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1069,8 g4,4 g5,4 g
1 porție238 g25223 g10 g13 g
2 porții476 g50547 g21 g26 g
½ porție119 g12612 g5,2 g6,4 g
3 porții714 g75770 g31 g39 g
4 porții952 g100993 g41 g51 g
50 g50 g534,9 g2,2 g2,7 g
150 g150 g15915 g6,5 g8,1 g
200 g200 g21220 g8,7 g11 g
250 g250 g26525 g11 g14 g

Întrebări despre Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing

Câte calorii are 100 g de Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

100 g de Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing are 106 kcal, 9,8 g proteine, 4,4 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (238 g) de Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

1 porție (238 g) de Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing are 252 kcal, 23 g proteine, 10 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (476 g) de Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

2 porții (476 g) de Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing are 505 kcal, 47 g proteine, 21 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (119 g) de Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

½ porție (119 g) de Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing are 126 kcal, 12 g proteine, 5,2 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (714 g) de Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

3 porții (714 g) de Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing are 757 kcal, 70 g proteine, 31 g glucide și 39 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (952 g) de Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

4 porții (952 g) de Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing are 1009 kcal, 93 g proteine, 41 g glucide și 51 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

50 g de Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing are 53 kcal, 4,9 g proteine, 2,2 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

150 g de Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing are 159 kcal, 15 g proteine, 6,5 g glucide și 8,1 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27450063 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre