Știi ce ai în farfurie
Tuna salad with rice, without dressing
Calorii și informații nutriționale
116
caloriikcal per 100 g
Proteine8,1 g
Glucide9,2 g
Grăsimi4,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 116 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Glucide 9,2 g 3%
- Grăsimi 4,9 g 6%
- Grăsimi saturate 0,5 g 3%
- Fibre 1 g 3%
- Zaharuri 1,4 g —
- Sodiu 421 mg 18%
- Colesterol 12,4 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 93 µg 10%
- Vitamina C 23,8 mg 26%
- Vitamina D 0,43 µg 2%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 11,4 µg 9%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 17,9 µg 4%
- Vitamina B12 1,3 µg 52%
Minerale
- Calciu 11,9 mg 1%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 19,7 mg 5%
- Fosfor 105 mg 8%
- Potasiu 216 mg 5%
- Zinc 0,76 mg 7%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Seleniu 12,2 µg 22%
- Iod 23,7 µg 16%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,1 g | 9,2 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4 g | 4,6 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 14 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 18 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 20 g | 23 g | 12 g |
Alimente similare
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Chicken salad with rice peas pickles leek117 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
Întrebări despre Tuna salad with rice, without dressing
Câte calorii are 100 g de Tuna salad with rice, without dressing?
100 g de Tuna salad with rice, without dressing are 116 kcal, 8,1 g proteine, 9,2 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tuna salad with rice, without dressing?
50 g de Tuna salad with rice, without dressing are 58 kcal, 4 g proteine, 4,6 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tuna salad with rice, without dressing?
150 g de Tuna salad with rice, without dressing are 174 kcal, 12 g proteine, 14 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tuna salad with rice, without dressing?
200 g de Tuna salad with rice, without dressing are 232 kcal, 16 g proteine, 18 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tuna salad with rice, without dressing?
250 g de Tuna salad with rice, without dressing are 290 kcal, 20 g proteine, 23 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 8065 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
