Știi ce ai în farfurie
Tuna salad with potato, without dressing
Calorii și informații nutriționale
95
caloriikcal per 100 g
Proteine9,2 g
Glucide5,9 g
Grăsimi3,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 95 kcal —
- Proteine 9,2 g 18%
- Glucide 5,9 g 2%
- Grăsimi 3,5 g 4%
- Grăsimi saturate 0,7 g 3%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zaharuri 2 g —
- Sodiu 126 mg 5%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 67,7 µg 8%
- Vitamina C 26,9 mg 30%
- Vitamina D 0,68 µg 3%
- Vitamina E 0,78 mg 5%
- Vitamina K 15,3 µg 13%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 7%
- Niacină (B3) 4,2 mg 27%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 30,3 µg 8%
- Vitamina B12 1,5 µg 61%
Minerale
- Calciu 21,8 mg 2%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 25,4 mg 6%
- Fosfor 133 mg 11%
- Potasiu 317 mg 7%
- Zinc 0,93 mg 8%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Seleniu 14,3 µg 26%
- Iod 9,6 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 9,2 g | 5,9 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,6 g | 2,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 14 g | 8,8 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 18 g | 12 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 23 g | 15 g | 8,8 g |
Alimente similare
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Salad potato salad onion without mayonnaise72 kcal / 100 g
- Salad potato salad olive and rapeseed oil without mayonnaise98 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Roasted beef salad with potato oil-based sauce95 kcal / 100 g
Întrebări despre Tuna salad with potato, without dressing
Câte calorii are 100 g de Tuna salad with potato, without dressing?
100 g de Tuna salad with potato, without dressing are 95 kcal, 9,2 g proteine, 5,9 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tuna salad with potato, without dressing?
50 g de Tuna salad with potato, without dressing are 48 kcal, 4,6 g proteine, 2,9 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tuna salad with potato, without dressing?
150 g de Tuna salad with potato, without dressing are 143 kcal, 14 g proteine, 8,8 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tuna salad with potato, without dressing?
200 g de Tuna salad with potato, without dressing are 190 kcal, 18 g proteine, 12 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tuna salad with potato, without dressing?
250 g de Tuna salad with potato, without dressing are 238 kcal, 23 g proteine, 15 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 8047 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
