Știi ce ai în farfurie
sandwich umplut cu șuncă și brânză
Calorii și informații nutriționale
hot pockets, congelat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 270 kcal —
- Proteine 9,2 g 18%
- Glucide 23 g 8%
- Grăsimi 15 g 19%
- Grăsimi saturate 3,5 g 18%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zaharuri 7,6 g —
- Sodiu 386 mg 17%
- Colesterol 23 mg 8%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 0,8 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
- Niacină (B3) 3,4 mg 21%
- Acid pantotenic (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
- Colină 29,1 mg 5%
Minerale
- Calciu 152 mg 12%
- Fier 2 mg 11%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potasiu 188 mg 4%
- Zinc 0,95 mg 9%
- Cupru 0,11 mg 13%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Seleniu 11,6 µg 21%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 9,2 g | 23 g | 15 g |
| 1 porție | 127 g | 343 | 12 g | 30 g | 19 g |
| 2 porții | 254 g | 686 | 23 g | 59 g | 38 g |
| ½ porție | 63,5 g | 171 | 5,8 g | 15 g | 9,5 g |
| 3 porții | 381 g | 1029 | 35 g | 88 g | 57 g |
| 4 porții | 508 g | 1372 | 47 g | 118 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,6 g | 12 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 14 g | 35 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 18 g | 46 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 23 g | 58 g | 38 g |
Alimente similare
- Sandwich umplut cu chiftele și mozzarellahot pockets, congelat252 kcal / 100 g
- Sandwich umplut cu pui broccoli și cheddarhot pockets, croissant pockets, congelat235 kcal / 100 g
- Ham and cheddar lean pocket230 kcal / 100 g
- Sandviș sau chiflă cu șuncă și brânză257 kcal / 100 g
- Sandviș cald cu șuncă și cașcavalambalat în prealabil253 kcal / 100 g
- Plăcintă cu brânză și șuncăîncălzită, produs congelat296 kcal / 100 g
Întrebări despre sandwich umplut cu șuncă și brânză
Cum încălzești sandwichul umplut cu șuncă și brânză congelat?
La microunde, încălzește-l până când umplutura este fierbinte, apoi lasă-l să stea două minute: căldura se distribuie și brânza nu te frige la prima mușcătură. Pentru o crustă mai rumenă, folosește cuptorul; timpul diferă în funcție de mărime și de instrucțiunile produsului.
Cum faci sandwichul umplut cu șuncă și brânză să nu rămână rece la mijloc?
Nu îl încălzi direct din congelator la putere maximă fără pauză: încălzește-l treptat și lasă-l să stea două minute înainte să-l tai. Verifică centrul, unde se află umplutura, nu doar exteriorul.
Cu ce se servește sandwichul umplut cu șuncă și brânză?
O salată verde cu roșii și castraveți sau o supă de roșii echilibrează bine umplutura sărată și brânzoasă. Pentru o masă mai sățioasă, îl poți servi cu legume coapte.
Se poate păstra sandwichul umplut cu șuncă și brânză după ce a fost încălzit?
Pune restul la frigider în cel mult două ore, într-un recipient închis, și consumă-l în următoarele trei-patru zile. Reîncălzește-l o singură dată, până când este fierbinte și în centru.
Ce poți folosi în loc de șuncă în sandwichul umplut cu brânză?
Poți pune curcan gătit și feliat sau ciuperci sotate și bine scurse. Ciupercile trebuie răcite înainte de umplere, ca să nu înmoaie aluatul.
Cum se compară sandwichul umplut cu șuncă și brânză cu un sandviș cald cu șuncă și cașcaval?
Sandvișul cald are 253 kcal și 595 mg sodiu la 100 g, față de 270 kcal și 386 mg sodiu în sandwichul umplut cu șuncă și brânză. Cel cald are și mai mult calciu: 251 mg față de 152 mg la 100 g.
Cât cântărește o porție de sandwich umplut cu șuncă și brânză?
O bucată cântărește de obicei 127 g. Această porție are 343 kcal.
Sursa: USDA FoodData Central 173327 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
