Știi ce ai în farfurie

Tuna salad with pasta and legumes

Calorii și informații nutriționale

67
caloriikcal per 100 g
Proteine6,9 g
Glucide5,8 g
Grăsimi1,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 67 kcal —
  • Proteine 6,9 g 14%
  • Glucide 5,8 g 2%
  • Grăsimi 1,4 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 1,8 g —
  • Sodiu 122 mg 5%
  • Colesterol 11,2 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 30,1 µg 3%
  • Vitamina C 9,2 mg 10%
  • Vitamina D 0,65 µg 3%
  • Vitamina E 0,48 mg 3%
  • Vitamina K 9,3 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 4 mg 25%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 17,6 µg 4%
  • Vitamina B12 1 µg 43%

Minerale

  • Calciu 14,8 mg 1%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 18,9 mg 5%
  • Fosfor 70,5 mg 6%
  • Potasiu 257 mg 5%
  • Zinc 0,51 mg 5%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Seleniu 14,3 µg 26%
  • Iod 5,9 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g676,9 g5,8 g1,4 g
50 g50 g343,4 g2,9 g0,7 g
150 g150 g10110 g8,8 g2,1 g
200 g200 g13414 g12 g2,8 g
250 g250 g16817 g15 g3,5 g

Întrebări despre Tuna salad with pasta and legumes

Câte calorii are 100 g de Tuna salad with pasta and legumes?

100 g de Tuna salad with pasta and legumes are 67 kcal, 6,9 g proteine, 5,8 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tuna salad with pasta and legumes?

50 g de Tuna salad with pasta and legumes are 34 kcal, 3,4 g proteine, 2,9 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tuna salad with pasta and legumes?

150 g de Tuna salad with pasta and legumes are 101 kcal, 10 g proteine, 8,8 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tuna salad with pasta and legumes?

200 g de Tuna salad with pasta and legumes are 134 kcal, 14 g proteine, 12 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tuna salad with pasta and legumes?

250 g de Tuna salad with pasta and legumes are 168 kcal, 17 g proteine, 15 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 32397 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre