Știi ce ai în farfurie
Tăiței instant în stil asiatic
Calorii și informații nutriționale
condimentați, fierți
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 164 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Glucide 21 g 8%
- Grăsimi 6,9 g 9%
- Grăsimi saturate 3,2 g 16%
- Fibre 1 g 4%
- Sodiu 93,6 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 0,32 mg 2%
- Magneziu 9,1 mg 2%
- Fosfor 43 mg 3%
- Potasiu 26 mg 1%
- Zinc 0,19 mg 2%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,24 mg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 3,8 g | 21 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 1,9 g | 11 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 5,6 g | 32 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 7,5 g | 42 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 9,4 g | 53 g | 17 g |
Alimente similare
Întrebări despre Tăiței instant în stil asiatic
Cum prepari tăițeii instant în stil asiatic?
Pune tăițeii în apă clocotită și fierbe-i cât indică ambalajul, de obicei câteva minute, până se desprind și devin fragezi. Scurge-i pentru o variantă fără supă sau păstrează apa dacă vrei un bol cu zeamă.
Cum poți face tăițeii instant mai puțin sărați?
Folosește doar o parte din plicul de condimente și adaugă-l treptat după ce ai gustat. Dacă îi servești fără supă, scurge apa de fierbere înainte de asezonare.
Ce poți adăuga în tăițeii instant ca să iasă o masă mai sățioasă?
Pune în bol un ou fiert sau poșat, tofu ori pui gătit și legume precum pak choi, morcov tăiat subțire sau ceapă verde. Adaugă legumele care se gătesc repede în ultimele minute de fierbere.
Cu ce se servesc tăițeii instant în stil asiatic?
Merg cu ciuperci, porumb, ceapă verde și puțin ulei de susan; pentru un bol cu supă, poți adăuga și un ou moale. Ardeiul iute sau câteva picături de sos de soia dau un plus de gust.
Cum păstrezi tăițeii instant după ce ai deschis pachetul?
Păstrează tăițeii uscați într-un recipient bine închis, într-un loc răcoros și uscat; ține separat plicurile de condimente. După preparare, pune resturile la frigider în cel mult două ore și consumă-le în trei zile.
Tăițeii instant în stil asiatic au mai multă sare decât tăițeii asiatici condimentați?
În valorile comparate, tăițeii asiatici condimentați au 470 mg de sodiu la 100 g, față de 93,6 mg în tăițeii instant în stil asiatic. Cantitatea din plicul de condimente poate schimba mult sarea din porția pregătită.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25243 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
