Știi ce ai în farfurie

moussaka

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă

128
caloriikcal per 100 g
Proteine8,5 g
Glucide4,5 g
Grăsimi8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 128 kcal —
  • Proteine 8,5 g 17%
  • Glucide 4,5 g 2%
  • Grăsimi 8 g 10%
  • Grăsimi saturate 3,4 g 17%
  • Zaharuri 2,7 g —
  • Sodiu 72 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 9%
  • Acid pantotenic (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0,8 µg 33%

Minerale

  • Calciu 64 mg 5%
  • Fier 0,9 mg 5%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Potasiu 266 mg 6%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Seleniu 2 µg 4%
  • Iod 12 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1288,5 g4,5 g8 g
50 g50 g644,3 g2,3 g4 g
150 g150 g19213 g6,8 g12 g
200 g200 g25617 g9 g16 g
250 g250 g32021 g11 g20 g

Întrebări despre moussaka

Câte calorii are 100 g de moussaka?

100 g de moussaka are 128 kcal, 8,5 g proteine, 4,5 g glucide și 8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de moussaka?

50 g de moussaka are 64 kcal, 4,3 g proteine, 2,3 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de moussaka?

150 g de moussaka are 192 kcal, 13 g proteine, 6,8 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de moussaka?

200 g de moussaka are 256 kcal, 17 g proteine, 9 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de moussaka?

250 g de moussaka are 320 kcal, 21 g proteine, 11 g glucide și 20 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 19-609 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre