Știi ce ai în farfurie

Musaca de legume

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă

133
caloriikcal per 100 g
Proteine4,4 g
Glucide8,7 g
Grăsimi8,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 133 kcal —
  • Proteine 4,4 g 9%
  • Glucide 8,7 g 3%
  • Grăsimi 8,6 g 11%
  • Grăsimi saturate 2,4 g 12%
  • Zaharuri 2,4 g —
  • Sodiu 68 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 56 µg 6%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%

Minerale

  • Calciu 78 mg 6%
  • Fier 0,62 mg 3%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Potasiu 260 mg 6%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Seleniu 3 µg 5%
  • Iod 12 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1334,4 g8,7 g8,6 g
50 g50 g672,2 g4,4 g4,3 g
150 g150 g2006,6 g13 g13 g
200 g200 g2668,8 g17 g17 g
250 g250 g33311 g22 g22 g

Întrebări despre Musaca de legume

Câte calorii are 100 g de Musaca de legume?

100 g de Musaca de legume are 133 kcal, 4,4 g proteine, 8,7 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Musaca de legume?

50 g de Musaca de legume are 67 kcal, 2,2 g proteine, 4,4 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Musaca de legume?

150 g de Musaca de legume are 200 kcal, 6,6 g proteine, 13 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Musaca de legume?

200 g de Musaca de legume are 266 kcal, 8,8 g proteine, 17 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Musaca de legume?

250 g de Musaca de legume are 333 kcal, 11 g proteine, 22 g glucide și 22 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-734 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre