Știi ce ai în farfurie
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 108 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 0,3 g 0%
- Grăsimi 6,1 g 8%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 0,3 g 1%
- Zaharuri 0,3 g —
- Sodiu 463 mg 20%
- Colesterol 139 mg 46%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 106 µg 12%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina D 9,1 µg 45%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 29,1 µg 24%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 35,7 µg 9%
- Vitamina B12 8,6 µg 359%
Minerale
- Calciu 49,8 mg 4%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potasiu 313 mg 7%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Seleniu 25,8 µg 47%
- Iod 25,8 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 13 g | 0,3 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 6,4 g | 0,2 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 19 g | 0,5 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 26 g | 0,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 32 g | 0,8 g | 15 g |
Alimente similare
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish potato apple and leek without dressing84 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing109 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Shellfish and mushroom salad without dressing39 kcal / 100 g
Întrebări despre Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing
Câte calorii are 100 g de Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing?
100 g de Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing are 108 kcal, 13 g proteine, 0,3 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing?
50 g de Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing are 54 kcal, 6,4 g proteine, 0,2 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing?
150 g de Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing are 162 kcal, 19 g proteine, 0,5 g glucide și 9,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing?
200 g de Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing are 216 kcal, 26 g proteine, 0,6 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing?
250 g de Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing are 270 kcal, 32 g proteine, 0,8 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 8048 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
