Știi ce ai în farfurie

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing

Calorii și informații nutriționale

84
caloriikcal per 100 g
Proteine7,1 g
Glucide8,5 g
Grăsimi2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 84 kcal —
  • Proteine 7,1 g 14%
  • Glucide 8,5 g 3%
  • Grăsimi 2 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 1,6 g —
  • Sodiu 249 mg 11%
  • Colesterol 37,9 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 20 µg 2%
  • Vitamina C 6,5 mg 7%
  • Vitamina D 4,6 µg 23%
  • Vitamina E 0,67 mg 4%
  • Vitamina K 6,2 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 17,7 µg 4%
  • Vitamina B12 2,8 µg 115%

Minerale

  • Calciu 28,9 mg 2%
  • Fier 0,61 mg 3%
  • Magneziu 21,9 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Potasiu 328 mg 7%
  • Zinc 0,67 mg 6%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Seleniu 10,5 µg 19%
  • Iod 11,1 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g847,1 g8,5 g2 g
50 g50 g423,6 g4,3 g1 g
150 g150 g12611 g13 g2,9 g
200 g200 g16814 g17 g3,9 g
250 g250 g21018 g21 g4,9 g

Întrebări despre Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing

Câte calorii are 100 g de Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing?

100 g de Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing are 84 kcal, 7,1 g proteine, 8,5 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing?

50 g de Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing are 42 kcal, 3,6 g proteine, 4,3 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing?

150 g de Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing are 126 kcal, 11 g proteine, 13 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing?

200 g de Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing are 168 kcal, 14 g proteine, 17 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing?

250 g de Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing are 210 kcal, 18 g proteine, 21 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 8093 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre