Știi ce ai în farfurie
On The Border taco moale cu carne de vită, brânză și salată
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 229 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 17 g 6%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 4,8 g 24%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zaharuri 1,8 g —
- Sodiu 646 mg 28%
- Colesterol 30 mg 10%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 2,8 mg 17%
- Acid pantotenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 1,2 µg 48%
Minerale
- Calciu 123 mg 9%
- Fier 1,9 mg 11%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potasiu 274 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Seleniu 23 µg 42%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 13 g | 18 g | 11 g |
| 1 porție | 324 g | 742 | 43 g | 57 g | 36 g |
| 2 porții | 648 g | 1484 | 86 g | 113 g | 72 g |
| ½ porție | 162 g | 371 | 21 g | 28 g | 18 g |
| 3 porții | 972 g | 2226 | 128 g | 170 g | 107 g |
| 4 porții | 1296 g | 2968 | 171 g | 227 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,6 g | 8,7 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 20 g | 26 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 26 g | 35 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 33 g | 44 g | 28 g |
Alimente similare
Întrebări despre On The Border taco moale cu carne de vită, brânză și salată
Cum încălzești tortilla pentru un taco moale fără să se rupă?
Încălzește tortilla într-o tigaie uscată, la foc mediu, aproximativ 20–30 de secunde pe fiecare parte. Pune-o imediat într-un prosop curat, ca să rămână flexibilă cât pregătești umplutura.
Cum păstrezi un taco moale cu carne de vită dacă nu îl mănânci imediat?
Pune-l la frigider în cel mult două ore, într-un recipient închis, și consumă-l în următoarele trei-patru zile. Salata se înmoaie la reîncălzire; dacă poți, păstreaz-o separat și adaug-o după ce încălzești carnea și tortilla.
Ce sosuri merg bine cu taco moale cu carne de vită, brânză și salată?
Salsa cu roșii și lime aduce aciditate, iar pico de gallo oferă prospețime și bucăți crocante. Pentru un gust cremos, adaugă puțin guacamole sau smântână; dacă folosești salsa foarte iute, pune-o treptat.
Care este diferența dintre un taco moale și unul crocant cu carne de vită?
Cel moale se învelește într-o tortilla flexibilă, iar cel crocant într-o coajă prăjită, care se sfărâmă mai ușor. Taco-ul crocant are 1,8 g de fibre la 100 g, față de 1,8 g în varianta moale On The Border.
Taco-ul moale cu pui este mai puțin gras decât cel cu carne de vită?
Da: varianta cu pui are 6,35 g de grăsimi la 100 g, față de 11 g în taco-ul On The Border cu carne de vită. În schimb, taco-ul cu pui are 18,5 g de carbohidrați la 100 g, față de 17 g.
Cât cântărește o porție de taco moale cu carne de vită?
O porție obișnuită de două-trei taco-uri cântărește aproximativ 324 g. Dacă vrei să compari porțiile, ține cont că aceasta include toate taco-urile, nu doar unul.
Ce nutrienți ies în evidență în taco-ul moale cu carne de vită, brânză și salată?
Este o sursă de seleniu și vitamina B12: la 100 g are 23 µg de seleniu și 1,2 µg de vitamina B12. O porție de două-trei taco-uri cântărește aproximativ 324 g.
Sursa: USDA FoodData Central 167657 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
