Știi ce ai în farfurie

taco moale cu carne tocată, brânză și salată

Calorii și informații nutriționale

restaurant, mexican

219
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide16 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 219 kcal —
  • Proteine 13 g 25%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 11 g 14%
  • Grăsimi saturate 4,5 g 22%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zaharuri 2,4 g —
  • Sodiu 509 mg 22%
  • Colesterol 34 mg 11%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 49 µg 5%
  • Vitamina E 0,82 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacină (B3) 2,6 mg 16%
  • Acid pantotenic (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamina B12 1,2 µg 51%

Minerale

  • Calciu 116 mg 9%
  • Fier 1,9 mg 10%
  • Magneziu 27 mg 6%
  • Fosfor 172 mg 14%
  • Potasiu 244 mg 5%
  • Zinc 2,2 mg 20%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Seleniu 19,3 µg 35%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g21913 g16 g11 g
1 porție281 g61535 g46 g30 g
2 porții562 g123171 g92 g61 g
½ porție140,5 g30818 g23 g15 g
3 porții843 g1846106 g138 g91 g
4 porții1124 g2462141 g185 g122 g
50 g50 g1106,3 g8,2 g5,4 g
150 g150 g32919 g25 g16 g
200 g200 g43825 g33 g22 g
250 g250 g54831 g41 g27 g

Întrebări despre taco moale cu carne tocată, brânză și salată

Câte calorii are 100 g de taco moale cu carne tocată, brânză și salată?

100 g de taco moale cu carne tocată, brânză și salată are 219 kcal, 13 g proteine, 16 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (281 g) de taco moale cu carne tocată, brânză și salată?

1 porție (281 g) de taco moale cu carne tocată, brânză și salată are 615 kcal, 35 g proteine, 46 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (562 g) de taco moale cu carne tocată, brânză și salată?

2 porții (562 g) de taco moale cu carne tocată, brânză și salată are 1231 kcal, 71 g proteine, 92 g glucide și 61 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (140,5 g) de taco moale cu carne tocată, brânză și salată?

½ porție (140,5 g) de taco moale cu carne tocată, brânză și salată are 308 kcal, 18 g proteine, 23 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (843 g) de taco moale cu carne tocată, brânză și salată?

3 porții (843 g) de taco moale cu carne tocată, brânză și salată are 1846 kcal, 106 g proteine, 138 g glucide și 91 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1124 g) de taco moale cu carne tocată, brânză și salată?

4 porții (1124 g) de taco moale cu carne tocată, brânză și salată are 2462 kcal, 141 g proteine, 185 g glucide și 122 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de taco moale cu carne tocată, brânză și salată?

50 g de taco moale cu carne tocată, brânză și salată are 110 kcal, 6,3 g proteine, 8,2 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de taco moale cu carne tocată, brânză și salată?

150 g de taco moale cu carne tocată, brânză și salată are 329 kcal, 19 g proteine, 25 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 167658 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre