Știi ce ai în farfurie

Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing

Calorii și informații nutriționale

76
caloriikcal per 100 g
Proteine7,3 g
Glucide5,2 g
Grăsimi2,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 76 kcal —
  • Proteine 7,3 g 15%
  • Glucide 5,2 g 2%
  • Grăsimi 2,8 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 3%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 3,3 g —
  • Sodiu 355 mg 15%
  • Colesterol 34,1 mg 11%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 14 µg 2%
  • Vitamina C 4,5 mg 5%
  • Vitamina D 6 µg 30%
  • Vitamina E 0,73 mg 5%
  • Vitamina K 0,79 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacină (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 25,4 µg 6%
  • Vitamina B12 5,6 µg 233%

Minerale

  • Calciu 24,6 mg 2%
  • Fier 0,75 mg 4%
  • Magneziu 19,6 mg 5%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Potasiu 280 mg 6%
  • Zinc 0,67 mg 6%
  • Cupru 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Seleniu 12,5 µg 23%
  • Iod 11,1 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g767,3 g5,2 g2,8 g
50 g50 g383,7 g2,6 g1,4 g
150 g150 g11411 g7,8 g4,1 g
200 g200 g15215 g11 g5,5 g
250 g250 g19018 g13 g6,9 g

Întrebări despre Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing

Câte calorii are 100 g de Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?

100 g de Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing are 76 kcal, 7,3 g proteine, 5,2 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?

50 g de Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing are 38 kcal, 3,7 g proteine, 2,6 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?

150 g de Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing are 114 kcal, 11 g proteine, 7,8 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?

200 g de Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing are 152 kcal, 15 g proteine, 11 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?

250 g de Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing are 190 kcal, 18 g proteine, 13 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 8050 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre