Știi ce ai în farfurie

Fish curry with rice

Calorii și informații nutriționale

107
caloriikcal per 100 g
Proteine4 g
Glucide14 g
Grăsimi3,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 107 kcal —
  • Proteine 4 g 8%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 3,4 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 1,6 g —
  • Sodiu 309 mg 13%
  • Colesterol 14 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 33 µg 4%
  • Vitamina C 5,4 mg 6%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,97 mg 6%
  • Vitamina K 5,3 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 1,4 mg 8%
  • Vitamina B6 0,13 mg 7%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%
  • Colină 17,3 mg 3%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 0,85 mg 5%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 71 mg 6%
  • Potasiu 179 mg 4%
  • Zinc 0,42 mg 4%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Seleniu 7,4 µg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1074 g14 g3,4 g
1 porție200 g2148,1 g28 g6,7 g
2 porții400 g42816 g57 g13 g
½ porție100 g1074 g14 g3,4 g
3 porții600 g64224 g85 g20 g
4 porții800 g85632 g114 g27 g
50 g50 g542 g7,1 g1,7 g
150 g150 g1616 g21 g5 g
250 g250 g26810 g36 g8,4 g

Întrebări despre Fish curry with rice

Câte calorii are 100 g de Fish curry with rice?

100 g de Fish curry with rice are 107 kcal, 4 g proteine, 14 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (200 g) de Fish curry with rice?

1 porție (200 g) de Fish curry with rice are 214 kcal, 8,1 g proteine, 28 g glucide și 6,7 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (400 g) de Fish curry with rice?

2 porții (400 g) de Fish curry with rice are 428 kcal, 16 g proteine, 57 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (100 g) de Fish curry with rice?

½ porție (100 g) de Fish curry with rice are 107 kcal, 4 g proteine, 14 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (600 g) de Fish curry with rice?

3 porții (600 g) de Fish curry with rice are 642 kcal, 24 g proteine, 85 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (800 g) de Fish curry with rice?

4 porții (800 g) de Fish curry with rice are 856 kcal, 32 g proteine, 114 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fish curry with rice?

50 g de Fish curry with rice are 54 kcal, 2 g proteine, 7,1 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fish curry with rice?

150 g de Fish curry with rice are 161 kcal, 6 g proteine, 21 g glucide și 5 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27150325 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre