Știi ce ai în farfurie

Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal

Calorii și informații nutriționale

101
caloriikcal per 100 g
Proteine5,5 g
Glucide9,9 g
Grăsimi3,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 101 kcal —
  • Proteine 5,5 g 11%
  • Glucide 9,9 g 4%
  • Grăsimi 3,8 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 1,1 g —
  • Sodiu 452 mg 20%
  • Colesterol 15 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 35 µg 4%
  • Vitamina C 2,3 mg 3%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,93 mg 6%
  • Vitamina K 5,7 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,94 mg 6%
  • Vitamina B6 0,08 mg 4%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamina B12 0,43 µg 18%
  • Colină 22,7 mg 4%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 0,67 mg 4%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Potasiu 94 mg 2%
  • Zinc 0,35 mg 3%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Seleniu 7,6 µg 14%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1015,5 g9,9 g3,8 g
1 porție284 g28716 g28 g11 g
2 porții568 g57431 g56 g22 g
½ porție142 g1437,8 g14 g5,4 g
3 porții852 g86147 g84 g32 g
4 porții1136 g114762 g112 g43 g
50 g50 g512,7 g4,9 g1,9 g
150 g150 g1528,2 g15 g5,7 g
200 g200 g20211 g20 g7,6 g
250 g250 g25314 g25 g9,5 g

Întrebări despre Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal

Câte calorii are 100 g de Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?

100 g de Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal are 101 kcal, 5,5 g proteine, 9,9 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (284 g) de Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?

1 porție (284 g) de Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal are 287 kcal, 16 g proteine, 28 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (568 g) de Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?

2 porții (568 g) de Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal are 574 kcal, 31 g proteine, 56 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (142 g) de Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?

½ porție (142 g) de Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal are 143 kcal, 7,8 g proteine, 14 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (852 g) de Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?

3 porții (852 g) de Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal are 861 kcal, 47 g proteine, 84 g glucide și 32 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1136 g) de Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?

4 porții (1136 g) de Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal are 1147 kcal, 62 g proteine, 112 g glucide și 43 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?

50 g de Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal are 51 kcal, 2,7 g proteine, 4,9 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?

150 g de Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal are 152 kcal, 8,2 g proteine, 15 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 28150510 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre