Știi ce ai în farfurie

Meat loaf made with ham

Calorii și informații nutriționale

179
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide5,9 g
Grăsimi7,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 179 kcal —
  • Proteine 21 g 41%
  • Glucide 5,9 g 2%
  • Grăsimi 7,5 g 10%
  • Grăsimi saturate 2,3 g 11%
  • Fibre 0,3 g 1%
  • Zaharuri 1,7 g —
  • Sodiu 879 mg 38%
  • Colesterol 94 mg 31%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 26 µg 3%
  • Vitamina C 3,6 mg 4%
  • Vitamina D 0,9 µg 5%
  • Vitamina E 0,57 mg 4%
  • Vitamina K 5,8 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacină (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamina B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0,51 µg 21%
  • Colină 93,2 mg 17%

Minerale

  • Calciu 27 mg 2%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Potasiu 322 mg 7%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Seleniu 29,8 µg 54%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17921 g5,9 g7,5 g
1 porție108 g19322 g6,3 g8,1 g
2 porții216 g38745 g13 g16 g
½ porție54 g9711 g3,2 g4,1 g
3 porții324 g58067 g19 g24 g
4 porții432 g77389 g25 g33 g
50 g50 g9010 g2,9 g3,8 g
150 g150 g26931 g8,8 g11 g
200 g200 g35841 g12 g15 g
250 g250 g44852 g15 g19 g

Întrebări despre Meat loaf made with ham

Câte calorii are 100 g de Meat loaf made with ham?

100 g de Meat loaf made with ham are 179 kcal, 21 g proteine, 5,9 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (108 g) de Meat loaf made with ham?

1 porție (108 g) de Meat loaf made with ham are 193 kcal, 22 g proteine, 6,3 g glucide și 8,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (216 g) de Meat loaf made with ham?

2 porții (216 g) de Meat loaf made with ham are 387 kcal, 45 g proteine, 13 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (54 g) de Meat loaf made with ham?

½ porție (54 g) de Meat loaf made with ham are 97 kcal, 11 g proteine, 3,2 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (324 g) de Meat loaf made with ham?

3 porții (324 g) de Meat loaf made with ham are 580 kcal, 67 g proteine, 19 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (432 g) de Meat loaf made with ham?

4 porții (432 g) de Meat loaf made with ham are 773 kcal, 89 g proteine, 25 g glucide și 33 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Meat loaf made with ham?

50 g de Meat loaf made with ham are 90 kcal, 10 g proteine, 2,9 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Meat loaf made with ham?

150 g de Meat loaf made with ham are 269 kcal, 31 g proteine, 8,8 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27220010 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre