Știi ce ai în farfurie

Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Calorii și informații nutriționale

126
caloriikcal per 100 g
Proteine5,6 g
Glucide13 g
Grăsimi5,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 126 kcal —
  • Proteine 5,6 g 11%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 5,1 g 6%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zaharuri 1,1 g —
  • Sodiu 457 mg 20%
  • Colesterol 11 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 5,3 mg 6%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,7 mg 5%
  • Vitamina K 9,2 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0,12 µg 5%
  • Colină 28 mg 5%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 0,56 mg 3%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 87 mg 7%
  • Potasiu 316 mg 7%
  • Zinc 0,71 mg 6%
  • Cupru 0,14 mg 15%
  • Seleniu 3,9 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1265,6 g13 g5,1 g
1 porție162 g2049 g22 g8,2 g
2 porții324 g40818 g43 g16 g
½ porție81 g1024,5 g11 g4,1 g
3 porții486 g61227 g65 g25 g
4 porții648 g81636 g86 g33 g
50 g50 g632,8 g6,7 g2,5 g
150 g150 g1898,3 g20 g7,6 g
200 g200 g25211 g27 g10 g
250 g250 g31514 g33 g13 g

Întrebări despre Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Câte calorii are 100 g de Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

100 g de Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce are 126 kcal, 5,6 g proteine, 13 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (162 g) de Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

1 porție (162 g) de Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce are 204 kcal, 9 g proteine, 22 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (324 g) de Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

2 porții (324 g) de Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce are 408 kcal, 18 g proteine, 43 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (81 g) de Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

½ porție (81 g) de Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce are 102 kcal, 4,5 g proteine, 11 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (486 g) de Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

3 porții (486 g) de Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce are 612 kcal, 27 g proteine, 65 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (648 g) de Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

4 porții (648 g) de Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce are 816 kcal, 36 g proteine, 86 g glucide și 33 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

50 g de Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce are 63 kcal, 2,8 g proteine, 6,7 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

150 g de Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce are 189 kcal, 8,3 g proteine, 20 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27320410 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre