Știi ce ai în farfurie

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Calorii și informații nutriționale

133
caloriikcal per 100 g
Proteine6,6 g
Glucide13 g
Grăsimi5,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 133 kcal —
  • Proteine 6,6 g 13%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 5,4 g 7%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 6%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zaharuri 1,1 g —
  • Sodiu 308 mg 13%
  • Colesterol 14 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 5,4 mg 6%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,73 mg 5%
  • Vitamina K 9,4 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 2 mg 13%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0,13 µg 5%
  • Colină 29,6 mg 5%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 0,52 mg 3%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Potasiu 317 mg 7%
  • Zinc 0,71 mg 6%
  • Cupru 0,12 mg 14%
  • Seleniu 6,6 µg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1336,6 g13 g5,4 g
1 porție162 g21511 g21 g8,8 g
2 porții324 g43121 g43 g18 g
½ porție81 g1085,3 g11 g4,4 g
3 porții486 g64632 g64 g26 g
4 porții648 g86243 g86 g35 g
50 g50 g673,3 g6,6 g2,7 g
150 g150 g2009,9 g20 g8,2 g
200 g200 g26613 g27 g11 g
250 g250 g33317 g33 g14 g

Întrebări despre Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Câte calorii are 100 g de Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

100 g de Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce are 133 kcal, 6,6 g proteine, 13 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (162 g) de Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

1 porție (162 g) de Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce are 215 kcal, 11 g proteine, 21 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (324 g) de Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

2 porții (324 g) de Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce are 431 kcal, 21 g proteine, 43 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (81 g) de Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

½ porție (81 g) de Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce are 108 kcal, 5,3 g proteine, 11 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (486 g) de Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

3 porții (486 g) de Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce are 646 kcal, 32 g proteine, 64 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (648 g) de Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

4 porții (648 g) de Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce are 862 kcal, 43 g proteine, 86 g glucide și 35 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

50 g de Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce are 67 kcal, 3,3 g proteine, 6,6 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

150 g de Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce are 200 kcal, 9,9 g proteine, 20 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27320210 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre