Știi ce ai în farfurie

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

Calorii și informații nutriționale

128
caloriikcal per 100 g
Proteine6,6 g
Glucide12 g
Grăsimi5,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 128 kcal —
  • Proteine 6,6 g 13%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 5,4 g 7%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 6%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zaharuri 1,2 g —
  • Sodiu 316 mg 14%
  • Colesterol 14 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 107 µg 12%
  • Vitamina C 9,5 mg 11%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 17 µg 14%
  • Tiamină (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamina B6 0,28 mg 17%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0,13 µg 5%
  • Colină 28,3 mg 5%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 0,52 mg 3%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Potasiu 310 mg 7%
  • Zinc 0,69 mg 6%
  • Cupru 0,12 mg 14%
  • Seleniu 6,6 µg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1286,6 g12 g5,4 g
1 porție162 g20711 g19 g8,8 g
2 porții324 g41521 g38 g18 g
½ porție81 g1045,3 g9,4 g4,4 g
3 porții486 g62232 g57 g26 g
4 porții648 g82942 g75 g35 g
50 g50 g643,3 g5,8 g2,7 g
150 g150 g1929,8 g18 g8,1 g
200 g200 g25613 g23 g11 g
250 g250 g32016 g29 g14 g

Întrebări despre Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

Câte calorii are 100 g de Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

100 g de Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce are 128 kcal, 6,6 g proteine, 12 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (162 g) de Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

1 porție (162 g) de Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce are 207 kcal, 11 g proteine, 19 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (324 g) de Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

2 porții (324 g) de Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce are 415 kcal, 21 g proteine, 38 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (81 g) de Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

½ porție (81 g) de Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce are 104 kcal, 5,3 g proteine, 9,4 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (486 g) de Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

3 porții (486 g) de Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce are 622 kcal, 32 g proteine, 57 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (648 g) de Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

4 porții (648 g) de Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce are 829 kcal, 42 g proteine, 75 g glucide și 35 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

50 g de Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce are 64 kcal, 3,3 g proteine, 5,8 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

150 g de Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce are 192 kcal, 9,8 g proteine, 18 g glucide și 8,1 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27320040 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre