Știi ce ai în farfurie
Pupusas cu carne de porc
Calorii și informații nutriționale
restaurant, latino
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 232 kcal —
- Proteine 12 g 23%
- Glucide 20 g 7%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 3,2 g 16%
- Fibre 2,6 g 9%
- Zaharuri 1,5 g —
- Sodiu 426 mg 19%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 2,4 mg 15%
- Acid pantotenic (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
- Colină 38,4 mg 7%
Minerale
- Calciu 49 mg 4%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 38 mg 9%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potasiu 255 mg 5%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Seleniu 17,8 µg 32%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 20 g | 10 g |
| 1 porție | 122 g | 283 | 14 g | 25 g | 13 g |
| 2 porții | 244 g | 566 | 28 g | 50 g | 25 g |
| ½ porție | 61 g | 142 | 7 g | 13 g | 6,4 g |
| 3 porții | 366 g | 849 | 42 g | 75 g | 38 g |
| 4 porții | 488 g | 1132 | 56 g | 100 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 10 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 51 g | 26 g |
Alimente similare
Întrebări despre Pupusas cu carne de porc
Câte calorii are 100 g de Pupusas cu carne de porc?
100 g de Pupusas cu carne de porc are 232 kcal, 12 g proteine, 20 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (122 g) de Pupusas cu carne de porc?
1 porție (122 g) de Pupusas cu carne de porc are 283 kcal, 14 g proteine, 25 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (244 g) de Pupusas cu carne de porc?
2 porții (244 g) de Pupusas cu carne de porc are 566 kcal, 28 g proteine, 50 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (61 g) de Pupusas cu carne de porc?
½ porție (61 g) de Pupusas cu carne de porc are 142 kcal, 7 g proteine, 13 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (366 g) de Pupusas cu carne de porc?
3 porții (366 g) de Pupusas cu carne de porc are 849 kcal, 42 g proteine, 75 g glucide și 38 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (488 g) de Pupusas cu carne de porc?
4 porții (488 g) de Pupusas cu carne de porc are 1132 kcal, 56 g proteine, 100 g glucide și 51 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pupusas cu carne de porc?
50 g de Pupusas cu carne de porc are 116 kcal, 5,8 g proteine, 10 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pupusas cu carne de porc?
150 g de Pupusas cu carne de porc are 348 kcal, 17 g proteine, 31 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167663 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
