Știi ce ai în farfurie

Pupusas cu fasole

Calorii și informații nutriționale

restaurant, latino

229
caloriikcal per 100 g
Proteine5,6 g
Glucide26 g
Grăsimi9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 229 kcal —
  • Proteine 5,6 g 11%
  • Glucide 26 g 9%
  • Grăsimi 9 g 12%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Fibre 5,8 g 21%
  • Zaharuri 1,3 g —
  • Sodiu 305 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina E 0,36 mg 2%
  • Vitamina K 7,4 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,87 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Colină 39,6 mg 7%

Minerale

  • Calciu 51 mg 4%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 54 mg 13%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Potasiu 305 mg 6%
  • Zinc 0,94 mg 9%
  • Cupru 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Seleniu 7 µg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2295,6 g26 g9 g
1 porție126 g2897 g32 g11 g
2 porții252 g57714 g65 g23 g
½ porție63 g1443,5 g16 g5,7 g
3 porții378 g86621 g97 g34 g
4 porții504 g115428 g130 g45 g
50 g50 g1152,8 g13 g4,5 g
150 g150 g3448,4 g39 g14 g
200 g200 g45811 g51 g18 g
250 g250 g57314 g64 g23 g

Întrebări despre Pupusas cu fasole

Câte calorii are 100 g de Pupusas cu fasole?

100 g de Pupusas cu fasole are 229 kcal, 5,6 g proteine, 26 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (126 g) de Pupusas cu fasole?

1 porție (126 g) de Pupusas cu fasole are 289 kcal, 7 g proteine, 32 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (252 g) de Pupusas cu fasole?

2 porții (252 g) de Pupusas cu fasole are 577 kcal, 14 g proteine, 65 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (63 g) de Pupusas cu fasole?

½ porție (63 g) de Pupusas cu fasole are 144 kcal, 3,5 g proteine, 16 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (378 g) de Pupusas cu fasole?

3 porții (378 g) de Pupusas cu fasole are 866 kcal, 21 g proteine, 97 g glucide și 34 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (504 g) de Pupusas cu fasole?

4 porții (504 g) de Pupusas cu fasole are 1154 kcal, 28 g proteine, 130 g glucide și 45 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pupusas cu fasole?

50 g de Pupusas cu fasole are 115 kcal, 2,8 g proteine, 13 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pupusas cu fasole?

150 g de Pupusas cu fasole are 344 kcal, 8,4 g proteine, 39 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 167661 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre