Știi ce ai în farfurie
File de pește pane sau în aluat, prăjit
Calorii și informații nutriționale
restaurant, stil familial
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 219 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 1,9 g 9%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zaharuri 0,5 g —
- Sodiu 561 mg 24%
- Colesterol 36 mg 12%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 7%
- Niacină (B3) 2,5 mg 15%
- Acid pantotenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 1,2 µg 49%
- Colină 53,7 mg 10%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 0,38 mg 2%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Potasiu 251 mg 5%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cupru 0,04 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Seleniu 17,5 µg 32%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 14 g | 16 g | 11 g |
| 1 porție | 226 g | 495 | 31 g | 36 g | 24 g |
| 2 porții | 452 g | 990 | 61 g | 72 g | 49 g |
| ½ porție | 113 g | 247 | 15 g | 18 g | 12 g |
| 3 porții | 678 g | 1485 | 92 g | 108 g | 73 g |
| 4 porții | 904 g | 1980 | 122 g | 145 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6,7 g | 8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 20 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 27 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 34 g | 40 g | 27 g |
Alimente similare
- File de pește Denny'spanat sau în aluat, prăjit234 kcal / 100 g
- Pește în aluatprăjit197 kcal / 100 g
- Creveți pane și prăjițirestaurante, stil familial308 kcal / 100 g
- File de codpane, prăjit180 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Cod în aluatprăjit, la pachet240 kcal / 100 g
Întrebări despre File de pește pane sau în aluat, prăjit
Câte calorii are 100 g de File de pește pane sau în aluat, prăjit?
100 g de File de pește pane sau în aluat, prăjit are 219 kcal, 14 g proteine, 16 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (226 g) de File de pește pane sau în aluat, prăjit?
1 porție (226 g) de File de pește pane sau în aluat, prăjit are 495 kcal, 31 g proteine, 36 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (452 g) de File de pește pane sau în aluat, prăjit?
2 porții (452 g) de File de pește pane sau în aluat, prăjit are 990 kcal, 61 g proteine, 72 g glucide și 49 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (113 g) de File de pește pane sau în aluat, prăjit?
½ porție (113 g) de File de pește pane sau în aluat, prăjit are 247 kcal, 15 g proteine, 18 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (678 g) de File de pește pane sau în aluat, prăjit?
3 porții (678 g) de File de pește pane sau în aluat, prăjit are 1485 kcal, 92 g proteine, 108 g glucide și 73 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (904 g) de File de pește pane sau în aluat, prăjit?
4 porții (904 g) de File de pește pane sau în aluat, prăjit are 1980 kcal, 122 g proteine, 145 g glucide și 98 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de File de pește pane sau în aluat, prăjit?
50 g de File de pește pane sau în aluat, prăjit are 110 kcal, 6,7 g proteine, 8 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de File de pește pane sau în aluat, prăjit?
150 g de File de pește pane sau în aluat, prăjit are 329 kcal, 20 g proteine, 24 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169846 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
