Știi ce ai în farfurie

File de pește Denny's

Calorii și informații nutriționale

panat sau în aluat, prăjit

234
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide16 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 234 kcal —
  • Proteine 14 g 28%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 12 g 16%
  • Grăsimi saturate 2,1 g 11%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 0,4 g —
  • Sodiu 516 mg 22%
  • Colesterol 37 mg 12%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 2,7 mg 17%
  • Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 1,1 µg 47%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 0,41 mg 2%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Potasiu 261 mg 6%
  • Zinc 0,44 mg 4%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Seleniu 17,2 µg 31%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g23414 g16 g12 g
1 porție201 g47028 g33 g24 g
2 porții402 g94155 g66 g49 g
½ porție100,5 g23514 g17 g12 g
3 porții603 g141183 g99 g73 g
4 porții804 g1881111 g132 g98 g
50 g50 g1176,9 g8,2 g6,1 g
150 g150 g35121 g25 g18 g
200 g200 g46828 g33 g24 g
250 g250 g58534 g41 g30 g

Întrebări despre File de pește Denny's

Câte calorii are 100 g de File de pește Denny's?

100 g de File de pește Denny's are 234 kcal, 14 g proteine, 16 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (201 g) de File de pește Denny's?

1 porție (201 g) de File de pește Denny's are 470 kcal, 28 g proteine, 33 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (402 g) de File de pește Denny's?

2 porții (402 g) de File de pește Denny's are 941 kcal, 55 g proteine, 66 g glucide și 49 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (100,5 g) de File de pește Denny's?

½ porție (100,5 g) de File de pește Denny's are 235 kcal, 14 g proteine, 17 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (603 g) de File de pește Denny's?

3 porții (603 g) de File de pește Denny's are 1411 kcal, 83 g proteine, 99 g glucide și 73 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (804 g) de File de pește Denny's?

4 porții (804 g) de File de pește Denny's are 1881 kcal, 111 g proteine, 132 g glucide și 98 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de File de pește Denny's?

50 g de File de pește Denny's are 117 kcal, 6,9 g proteine, 8,2 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de File de pește Denny's?

150 g de File de pește Denny's are 351 kcal, 21 g proteine, 25 g glucide și 18 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169024 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre