Știi ce ai în farfurie

Tamale cu porc

Calorii și informații nutriționale

restaurant, latino

174
caloriikcal per 100 g
Proteine7,4 g
Glucide13 g
Grăsimi9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 174 kcal —
  • Proteine 7,4 g 15%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 9 g 12%
  • Grăsimi saturate 2,7 g 13%
  • Fibre 2,4 g 9%
  • Zaharuri 0,5 g —
  • Sodiu 473 mg 21%
  • Colesterol 20 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina C 16,4 mg 18%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,53 mg 4%
  • Vitamina K 5,1 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,3 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamina B12 0,11 µg 5%
  • Colină 8,8 mg 2%

Minerale

  • Calciu 75 mg 6%
  • Fier 0,87 mg 5%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potasiu 152 mg 3%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Seleniu 9,8 µg 18%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1747,4 g13 g9 g
1 porție142 g24710 g19 g13 g
2 porții284 g49421 g38 g26 g
½ porție71 g1245,2 g9,5 g6,4 g
3 porții426 g74131 g57 g39 g
4 porții568 g98842 g76 g51 g
50 g50 g873,7 g6,7 g4,5 g
150 g150 g26111 g20 g14 g
200 g200 g34815 g27 g18 g
250 g250 g43518 g33 g23 g

Întrebări despre Tamale cu porc

Câte calorii are 100 g de Tamale cu porc?

100 g de Tamale cu porc are 174 kcal, 7,4 g proteine, 13 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (142 g) de Tamale cu porc?

1 porție (142 g) de Tamale cu porc are 247 kcal, 10 g proteine, 19 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (284 g) de Tamale cu porc?

2 porții (284 g) de Tamale cu porc are 494 kcal, 21 g proteine, 38 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (71 g) de Tamale cu porc?

½ porție (71 g) de Tamale cu porc are 124 kcal, 5,2 g proteine, 9,5 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (426 g) de Tamale cu porc?

3 porții (426 g) de Tamale cu porc are 741 kcal, 31 g proteine, 57 g glucide și 39 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (568 g) de Tamale cu porc?

4 porții (568 g) de Tamale cu porc are 988 kcal, 42 g proteine, 76 g glucide și 51 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tamale cu porc?

50 g de Tamale cu porc are 87 kcal, 3,7 g proteine, 6,7 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tamale cu porc?

150 g de Tamale cu porc are 261 kcal, 11 g proteine, 20 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168067 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre