Știi ce ai în farfurie
Tamale de porumb
Calorii și informații nutriționale
restaurant, latino
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 186 kcal —
- Proteine 3,5 g 7%
- Glucide 23 g 9%
- Grăsimi 7,2 g 9%
- Grăsimi saturate 2,6 g 13%
- Fibre 3,2 g 11%
- Zaharuri 7,4 g —
- Sodiu 277 mg 12%
- Colesterol 17 mg 6%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 5,4 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 24,2 mg 4%
Minerale
- Calciu 24 mg 2%
- Fier 0,53 mg 3%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potasiu 186 mg 4%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Seleniu 2,5 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3,5 g | 24 g | 7,2 g |
| 1 porție | 166 g | 309 | 5,8 g | 39 g | 12 g |
| 2 porții | 332 g | 618 | 12 g | 78 g | 24 g |
| ½ porție | 83 g | 154 | 2,9 g | 20 g | 6 g |
| 3 porții | 498 g | 926 | 17 g | 117 g | 36 g |
| 4 porții | 664 g | 1235 | 23 g | 156 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,7 g | 12 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 5,2 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 7 g | 47 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 8,7 g | 59 g | 18 g |
Alimente similare
Întrebări despre Tamale de porumb
Câte calorii are 100 g de Tamale de porumb?
100 g de Tamale de porumb are 186 kcal, 3,5 g proteine, 24 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (166 g) de Tamale de porumb?
1 porție (166 g) de Tamale de porumb are 309 kcal, 5,8 g proteine, 39 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (332 g) de Tamale de porumb?
2 porții (332 g) de Tamale de porumb are 618 kcal, 12 g proteine, 78 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (83 g) de Tamale de porumb?
½ porție (83 g) de Tamale de porumb are 154 kcal, 2,9 g proteine, 20 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (498 g) de Tamale de porumb?
3 porții (498 g) de Tamale de porumb are 926 kcal, 17 g proteine, 117 g glucide și 36 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (664 g) de Tamale de porumb?
4 porții (664 g) de Tamale de porumb are 1235 kcal, 23 g proteine, 156 g glucide și 48 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tamale de porumb?
50 g de Tamale de porumb are 93 kcal, 1,7 g proteine, 12 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tamale de porumb?
150 g de Tamale de porumb are 279 kcal, 5,2 g proteine, 35 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167664 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
