Știi ce ai în farfurie
Beef with soy-based sauce
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 187 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Glucide 2,9 g 1%
- Grăsimi 12 g 16%
- Grăsimi saturate 2,7 g 14%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zaharuri 1,1 g —
- Sodiu 333 mg 14%
- Colesterol 43 mg 14%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 22,9 µg 19%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,84 µg 35%
- Colină 59,9 mg 11%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potasiu 211 mg 4%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Seleniu 15,8 µg 29%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 2,9 g | 12 g |
| 1 porție | 244 g | 456 | 39 g | 7 g | 30 g |
| 2 porții | 488 g | 913 | 77 g | 14 g | 60 g |
| ½ porție | 122 g | 228 | 19 g | 3,5 g | 15 g |
| 3 porții | 732 g | 1369 | 116 g | 21 g | 91 g |
| 4 porții | 976 g | 1825 | 155 g | 28 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7,9 g | 1,4 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 4,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 5,7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 7,1 g | 31 g |
Alimente similare
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
Întrebări despre Beef with soy-based sauce
Câte calorii are 100 g de Beef with soy-based sauce?
100 g de Beef with soy-based sauce are 187 kcal, 16 g proteine, 2,9 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (244 g) de Beef with soy-based sauce?
1 porție (244 g) de Beef with soy-based sauce are 456 kcal, 39 g proteine, 7 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (488 g) de Beef with soy-based sauce?
2 porții (488 g) de Beef with soy-based sauce are 913 kcal, 77 g proteine, 14 g glucide și 60 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (122 g) de Beef with soy-based sauce?
½ porție (122 g) de Beef with soy-based sauce are 228 kcal, 19 g proteine, 3,5 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (732 g) de Beef with soy-based sauce?
3 porții (732 g) de Beef with soy-based sauce are 1369 kcal, 116 g proteine, 21 g glucide și 91 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (976 g) de Beef with soy-based sauce?
4 porții (976 g) de Beef with soy-based sauce are 1825 kcal, 155 g proteine, 28 g glucide și 121 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Beef with soy-based sauce?
50 g de Beef with soy-based sauce are 94 kcal, 7,9 g proteine, 1,4 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Beef with soy-based sauce?
150 g de Beef with soy-based sauce are 281 kcal, 24 g proteine, 4,3 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27115000 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
