Știi ce ai în farfurie

Stew, NFS

Calorii și informații nutriționale

99
caloriikcal per 100 g
Proteine8,9 g
Glucide5 g
Grăsimi4,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 99 kcal —
  • Proteine 8,9 g 18%
  • Glucide 5 g 2%
  • Grăsimi 4,1 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 7%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 1,6 g —
  • Sodiu 308 mg 13%
  • Colesterol 30 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 131 µg 15%
  • Vitamina C 7 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,25 mg 2%
  • Vitamina K 6,1 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0,53 µg 22%
  • Colină 32,6 mg 6%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 0,8 mg 4%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Potasiu 253 mg 5%
  • Zinc 1,5 mg 14%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Seleniu 7,8 µg 14%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g998,9 g5 g4,1 g
1 porție255 g25223 g13 g11 g
2 porții510 g50546 g25 g21 g
½ porție127,5 g12611 g6,4 g5,2 g
3 porții765 g75768 g38 g31 g
4 porții1020 g101091 g51 g42 g
50 g50 g504,5 g2,5 g2,1 g
150 g150 g14913 g7,5 g6,2 g
200 g200 g19818 g10 g8,2 g
250 g250 g24822 g13 g10 g

Întrebări despre Stew, NFS

Câte calorii are 100 g de Stew, NFS?

100 g de Stew, NFS are 99 kcal, 8,9 g proteine, 5 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (255 g) de Stew, NFS?

1 porție (255 g) de Stew, NFS are 252 kcal, 23 g proteine, 13 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (510 g) de Stew, NFS?

2 porții (510 g) de Stew, NFS are 505 kcal, 46 g proteine, 25 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (127,5 g) de Stew, NFS?

½ porție (127,5 g) de Stew, NFS are 126 kcal, 11 g proteine, 6,4 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (765 g) de Stew, NFS?

3 porții (765 g) de Stew, NFS are 757 kcal, 68 g proteine, 38 g glucide și 31 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1020 g) de Stew, NFS?

4 porții (1020 g) de Stew, NFS are 1010 kcal, 91 g proteine, 51 g glucide și 42 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Stew, NFS?

50 g de Stew, NFS are 50 kcal, 4,5 g proteine, 2,5 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Stew, NFS?

150 g de Stew, NFS are 149 kcal, 13 g proteine, 7,5 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27360000 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre