Știi ce ai în farfurie

Cârnat italian de curcan

Calorii și informații nutriționale

crud

139
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide5,7 g
Grăsimi4,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 139 kcal —
  • Proteine 17 g 34%
  • Glucide 5,7 g 2%
  • Grăsimi 4,4 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 0,3 g —
  • Sodiu 753 mg 33%
  • Colesterol 67,4 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina C 2,4 mg 3%
  • Vitamina D 0,17 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacină (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 2,2 µg 93%

Minerale

  • Calciu 10 mg 1%
  • Fier 0,83 mg 5%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Potasiu 315 mg 7%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 13 µg 24%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13917 g5,7 g4,4 g
50 g50 g708,6 g2,8 g2,2 g
150 g150 g20926 g8,5 g6,6 g
200 g200 g27834 g11 g8,8 g
250 g250 g34843 g14 g11 g

Întrebări despre Cârnat italian de curcan

Câte calorii are 100 g de Cârnat italian de curcan?

100 g de Cârnat italian de curcan are 139 kcal, 17 g proteine, 5,7 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cârnat italian de curcan?

50 g de Cârnat italian de curcan are 70 kcal, 8,6 g proteine, 2,8 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cârnat italian de curcan?

150 g de Cârnat italian de curcan are 209 kcal, 26 g proteine, 8,5 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cârnat italian de curcan?

200 g de Cârnat italian de curcan are 278 kcal, 34 g proteine, 11 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cârnat italian de curcan?

250 g de Cârnat italian de curcan are 348 kcal, 43 g proteine, 14 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 7334 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre