Știi ce ai în farfurie

Cârnat de porc

Calorii și informații nutriționale

crud

309
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide9,6 g
Grăsimi25 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 309 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Glucide 9,6 g 3%
  • Grăsimi 25 g 32%
  • Grăsimi saturate 9,2 g 46%
  • Fibre 2,8 g 10%
  • Zaharuri 2,8 g —
  • Sodiu 470 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 7 mg 8%
  • Vitamina D 0,9 µg 5%
  • Vitamina E 0,93 mg 6%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacină (B3) 2,5 mg 16%
  • Acid pantotenic (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Biotină (B7) 5 µg 17%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 103 mg 8%
  • Fier 0,9 mg 5%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Potasiu 160 mg 3%
  • Zinc 0,9 mg 8%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Seleniu 5 µg 9%
  • Iod 7 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g30912 g9,6 g25 g
50 g50 g1556 g4,8 g13 g
150 g150 g46418 g14 g38 g
200 g200 g61824 g19 g50 g
250 g250 g77330 g24 g63 g

Întrebări despre Cârnat de porc

Câte calorii are 100 g de Cârnat de porc?

100 g de Cârnat de porc are 309 kcal, 12 g proteine, 9,6 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cârnat de porc?

50 g de Cârnat de porc are 155 kcal, 6 g proteine, 4,8 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cârnat de porc?

150 g de Cârnat de porc are 464 kcal, 18 g proteine, 14 g glucide și 38 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cârnat de porc?

200 g de Cârnat de porc are 618 kcal, 24 g proteine, 19 g glucide și 50 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cârnat de porc?

250 g de Cârnat de porc are 773 kcal, 30 g proteine, 24 g glucide și 63 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 19-510 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre