Știi ce ai în farfurie

Cârnat de porc și vită

Calorii și informații nutriționale

proaspăt, gătit

396
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide2,7 g
Grăsimi36 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 396 kcal —
  • Proteine 14 g 28%
  • Glucide 2,7 g 1%
  • Grăsimi 36 g 46%
  • Grăsimi saturate 13 g 65%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 929 mg 40%
  • Colesterol 71 mg 24%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,7 µg 3%
  • Vitamina E 0,22 mg 1%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacină (B3) 3,4 mg 21%
  • Acid pantotenic (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0,43 µg 18%
  • Colină 58,8 mg 11%

Minerale

  • Calciu 10 mg 1%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Potasiu 189 mg 4%
  • Zinc 1,9 mg 17%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 14,4 µg 26%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g39614 g2,7 g36 g
1 porție13 g511,8 g0,4 g4,7 g
2 porții26 g1033,6 g0,7 g9,4 g
½ porție6,5 g260,9 g0,2 g2,4 g
3 porții39 g1545,4 g1,1 g14 g
4 porții52 g2067,2 g1,4 g19 g
50 g50 g1986,9 g1,4 g18 g
150 g150 g59421 g4,1 g54 g
200 g200 g79228 g5,4 g73 g
250 g250 g99035 g6,8 g91 g

Întrebări despre Cârnat de porc și vită

Câte calorii are 100 g de Cârnat de porc și vită?

100 g de Cârnat de porc și vită are 396 kcal, 14 g proteine, 2,7 g glucide și 36 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (13 g) de Cârnat de porc și vită?

1 porție (13 g) de Cârnat de porc și vită are 51 kcal, 1,8 g proteine, 0,4 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (26 g) de Cârnat de porc și vită?

2 porții (26 g) de Cârnat de porc și vită are 103 kcal, 3,6 g proteine, 0,7 g glucide și 9,4 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (6,5 g) de Cârnat de porc și vită?

½ porție (6,5 g) de Cârnat de porc și vită are 26 kcal, 0,9 g proteine, 0,2 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (39 g) de Cârnat de porc și vită?

3 porții (39 g) de Cârnat de porc și vită are 154 kcal, 5,4 g proteine, 1,1 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (52 g) de Cârnat de porc și vită?

4 porții (52 g) de Cârnat de porc și vită are 206 kcal, 7,2 g proteine, 1,4 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cârnat de porc și vită?

50 g de Cârnat de porc și vită are 198 kcal, 6,9 g proteine, 1,4 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cârnat de porc și vită?

150 g de Cârnat de porc și vită are 594 kcal, 21 g proteine, 4,1 g glucide și 54 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174579 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre