Știi ce ai în farfurie

Cârnat de porc

Calorii și informații nutriționale

congelat, la grătar

289
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide11 g
Grăsimi21 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 289 kcal —
  • Proteine 15 g 30%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 21 g 27%
  • Grăsimi saturate 7,6 g 38%
  • Fibre 2,3 g 8%
  • Zaharuri 0,5 g —
  • Sodiu 640 mg 28%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Vitamina E 0,71 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Acid pantotenic (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Biotină (B7) 5 µg 17%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 110 mg 8%
  • Fier 0,9 mg 5%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potasiu 160 mg 3%
  • Zinc 0,8 mg 7%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Seleniu 5 µg 9%
  • Iod 7 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g28915 g11 g21 g
50 g50 g1457,4 g5,3 g11 g
150 g150 g43422 g16 g32 g
200 g200 g57830 g21 g42 g
250 g250 g72337 g26 g53 g

Întrebări despre Cârnat de porc

Câte calorii are 100 g de Cârnat de porc?

100 g de Cârnat de porc are 289 kcal, 15 g proteine, 11 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cârnat de porc?

50 g de Cârnat de porc are 145 kcal, 7,4 g proteine, 5,3 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cârnat de porc?

150 g de Cârnat de porc are 434 kcal, 22 g proteine, 16 g glucide și 32 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cârnat de porc?

200 g de Cârnat de porc are 578 kcal, 30 g proteine, 21 g glucide și 42 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cârnat de porc?

250 g de Cârnat de porc are 723 kcal, 37 g proteine, 26 g glucide și 53 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 19-655 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre